Primavera Yogaflow
Joga jau seniai nėra tik išrinktųjų paslaptis. Ją jau išbandė kas dešimtas vokietis. Vokietijoje daugiau nei 2,5 milijono žmonių keletą kartų per savaitę mankštinasi ant kilimėlio. Šiuo metu kiekvienoje bendruomenės kolegijoje rengiamas bent vienas jogos kursas, o specializuotos studijos dabar veikia net ir mažesniuose miestuose. Bet kas iš tiesų yra joga? Vakarų pasaulyje daugelis žmonių mano, kad tai tik sena indų gimnastikos forma. Reguliariai praktikuojant jogą, padidėja judrumas, jėga ir sustiprėja kūno pojūtis. Dėl šios priežasties joga yra populiari kompensacinė veikla, padedanti atsverti sėdimą darbą biure. Tačiau tai yra kur kas daugiau nei vien tik judesių instrukcija. Sanskrito kalba „joga“ reiškia „surišti, įtempti arba sutramdyti“. Vienas iš geriausiai žinomų apibrėžimų randamas Bhagavad-gitoje – viename iš svarbiausių induizmo raštų. Jame rašoma: „Joga yra veikimo išmintis – joga yra nepaklusnios, impulsyvios dvasios nugalėjimas – joga yra vienybė su savimi.“
Indijoje joga praktikuojama jau daugiau nei 2 000 metų kaip holistinis pratimų kelias. Ji priskiriama prie šešių klasikinių Indijos filosofijos mokyklų. Už Azijos ribų joga pirmiausia žinoma kaip fiziniai pratimai. Čia pagrindinis dėmesys skiriamas įvairių pozų įėmimui ir išlaikymui, pavyzdžiui, medžio pozai (stovėjimui ant vienos kojos) arba galvos stovėjimui pažengusiems praktikuotojams. Praktikuojant ypač svarbu teisingai kvėpuoti. Dėl šios priežasties kvėpavimo pratimai (pranajamos) taip pat yra pagrindinis bet kurios jogos tradicijos aspektas. Prana reiškia gyvybinę energiją. Todėl sąmoningas kvėpavimas dažnai laikomas ryšiu tarp fizinių ir protinių procesų.
Vakaruose dažnai nežinomas jogos aspektas – tai valymo pratimai (krijos), tokie kaip nosies plovimas, plaučių valymas greitu kvėpavimu, klizmos ir įvairios detoksikacijos technikos. Kai kuriose jogos tradicijose „krijos“ laikomos nepakeičiamomis, o kitose jos atlieka tik antraeilį vaidmenį. Be fiziškai juntamų pratimų, Indijoje taip pat buvo akcentuojami koncentracijos pratimai ir meditacija. Dvasinis jogos aspektas atsispindi ir tame, kad praktikuojantys asmenys kritiškai vertina save bet kokiomis gyvenimo aplinkybėmis. Per šį nuolatinį savianalizę praktikuojantysis turėtų pasiekti aukštesnę sąmonę. Tai taip pat apima senovinių dvasinių ir filosofinių tekstų studijavimą. Kiekvienoje mokykloje skirtingi jogos aspektai vertinami skirtingai. Pavyzdžiui, intensyvi „Aštanga joga“ orientuota į dinamiškus kūno pratimus, o „Kundalini joga“ yra šiek tiek ramesnė. Čia fiziniai pratimai derinami su atsipalaidavimo technikomis. Meditacija bei mantrų kartojimas ir giedojimas taip pat yra programos dalis.
Nesvarbu, kokį jogos stilių pasirinksite, pradžioje jums reikės ne daugiau kaip kilimėlio ir patogių drabužių. Tačiau pratimus rekomenduojama mokytis ne iš knygos ar interneto, o pas kvalifikuotą jogos mokytoją. Daugelis europiečių nepakankamai įvertina savo mokymosi poreikius pusiausvyros ir judrumo srityse. Tačiau jei užsiiminėsite keletą mėnesių, galėsite džiaugtis naujais kūno pojūčiais ir didesniu gyvybingumu. Indijoje daugelis joginių ir jogų praktikuoja ašramuose. Šie religiniai meditacijos centrai dažnai yra šimtmečių senumo. Jų vėjo nugairintos sienos ir subtilaus smilkalų kvapas, žinoma, sukuria kitokią atmosferą nei jūsų svetainėje ar seminarų salėse. Todėl Primavera Yoga produktai yra idealus jūsų jogos užsiėmimų palydovas. Nesvarbu, ar tai būtų „Saulės pasveikinimas“, Lotosas, ar „Stovėjimas ant pečių“: kvapų kompozicija su sandalmedžio, mirto ir greipfruto aromatais padės jums suderinti kūną ir dvasią.
Fragrance Mix Yogaflow eteriniai aliejai padeda sukurti subalansuotą kambario aromatą ir atpalaiduojančią atmosferą. Primavera Aroma Roll-On Yogaflow galima tepti ant smilkinių ir riešų jogos ar meditacijos pratimų metu. Vaisinis aromatas švelniai apgaubia jus ir padeda išlaikyti tolygų kvėpavimą. Norėdami suteikti kvapą savo jogos kilimėliui, tiesiog purkškite ant jo šiek tiek „Ekologiškas jogos kilimėlis“ purškiklis. Mėgaukitės gaivinančiu greipfruto, sandalmedžio ir mirto kvapu. Atraskite savo vidinį centrą su Primavera Yoga produktais ir kvėpuokite giliai. Namasté.
