Primavera Yogaflow
Yoga is al lang geen geheimtip meer. Elke tiende Duitser heeft het al geprobeerd. In Duitsland sporten meer dan 2,5 miljoen mensen meerdere keren per week op de mat. Inmiddels heeft elke openbare hogeschool minstens één yogacursus en zijn er ook speciale studio's in kleinere steden. Maar wat is yoga eigenlijk? In de westerse wereld denken veel mensen dat het slechts een oude Indiase vorm van gymnastiek is. Als u regelmatig oefent, vergroot u uw mobiliteit en kracht en krijgt u een beter lichaamsgevoel. Daarom is yoga een populaire compensatie voor zittende activiteiten op kantoor. Het is echter veel meer dan alleen een bewegingsinstructie. Yoga betekent in het Sanskriet zoveel als vastbinden, aanspannen of optuigen. Een van de bekendste definities staat in de Bhagavad Gita, een van de belangrijkste geschriften van het hindoeïsme. Daar staat: Yoga is de wijsheid van het handelen yoga is de verovering van de eigenzinnige onstuimige geest yoga is eenheid met het zelf. “
In India wordt yoga al meer dan 2000 jaar beoefend als een holistisch bewegingspad. Het wordt gerekend tot de zes klassieke scholen van de Indiase filosofie. Buiten Azië staat yoga vooral bekend om lichamelijke oefeningen. Hierbij ligt de nadruk op het innemen en vasthouden van verschillende houdingen, bijvoorbeeld de boom (op één been staan) of de hoofdstand voor gevorderden. Bij het beoefenen is een correcte ademhaling bijzonder belangrijk. Daarom zijn ademhalingsoefeningen (Pranayama's) ook een centraal aspect van elke yogatraditie. Prana betekent levensenergie. Bewust ademhalen wordt daarom vaak beschouwd als een schakel tussen fysieke en mentale processen.
Een aspect van yoga dat in het Westen vaak onbekend is, zijn de reinigingsoefeningen (Kriya's), zoals neusspoelingen, longreiniging door snelle ademhaling, klysma's en verschillende ontgiftingstechnieken. Sommige yogatradities beschouwen de Kriya's als onmisbaar, terwijl ze in andere tradities slechts een ondergeschikte rol spelen. Naast de fysiek waarneembare disciplines werd in India ook de nadruk gelegd op concentratieoefeningen en meditatie. Het spirituele aspect van yoga komt ook tot uiting in het feit dat de beoefenaars zichzelf in elke levensomstandigheid kritisch ondervragen. Door dit constante zelfonderzoek moet de beoefenaar een hoger bewustzijn krijgen. Het omvat ook het bestuderen van oude spirituele en filosofische teksten. De verschillende aspecten van yoga krijgen in elke school een ander gewicht. Het inspannende Ashtanga Yoga richt zich bijvoorbeeld op dynamische lichaamsoefeningen, terwijl Kundalini Yoga iets rustiger is. Hier worden lichamelijke oefeningen gecombineerd met ontspanningstechnieken. Meditatie en het opzeggen en zingen van mantra's maken ook deel uit van het programma.
Welke yogastijl u ook kiest, in het begin heeft u niet meer nodig dan een matje en comfortabele kleding. Het is echter aan te raden om de oefeningen niet uit een boek of van internet te leren, maar van een opgeleide yogaleraar. Veel Europeanen onderschatten hun leerbehoeften op het gebied van balans en lenigheid. Als u het echter een paar maanden volhoudt, kunt u zich verheugen op een nieuw lichaamsgevoel en meer vitaliteit. In India oefenen veel yogini en yogi in een Ashram. Deze religieuze meditatiecentra zijn vaak honderden jaren oud. Hun verweerde muren en de geur van fijne wierook bieden natuurlijk een andere sfeer dan uw eigen woonkamer of seminarruimten. De producten van Primavera Yoga zijn daarom de ideale metgezel voor uw yogasessie. Of het nu een zonnegroet, een lotus of een schouderstand is: de geursamenstelling met sandelhout, mirte en grapefruit helpt u om lichaam en geest te harmoniseren.
De essentiële oliën van de Geurmix Yogaflow ondersteunen een evenwichtige kamergeur en een ontspannen sfeer. De Primavera Aroma Roll-On Yogaflow kan tijdens yoga- of meditatieoefeningen op de slapen en de polsen worden aangebracht. De fruitige geur omringt u zachtjes en ondersteunt een gelijkmatige ademhaling. Om uw yogamat te begeuren, sprayt u er gewoon wat biologische Yoga Mat Spray op. Geniet van de verfrissende geur van grapefruit, sandelhout en mirte. Vind uw innerlijke centrum met de producten van Primavera Yoga en haal diep adem. Namasté.
