Primavera Yogaflow
Jooga ei ole ollut sisäpiirin vinkki pitkään aikaan. Joka kymmenes saksalainen on jo kokeillut sitä. Yli 2,5 miljoonaa ihmistä harrastaa matolla useita kertoja viikossa Saksassa. Nykyään jokaisessa kansalaisopistossa on vähintään yksi joogakurssi, ja erityisiä studioita on nyt tarjolla myös pienemmissä kaupungeissa. Mutta mitä jooga oikeastaan on? Länsimaissa monet luulevat, että se on vain vanha intialainen voimistelumuoto. Jos joogaa harjoittelee säännöllisesti, liikkuvuus ja voima lisääntyvät ja kehon tunto lisääntyy. Tästä syystä jooga on suosittu korvaus toimiston istumatoiminnalle. Se on kuitenkin paljon muutakin kuin pelkkää liikkumisopetusta. Jooga tarkoittaa sanskritiksi niinkin paljon kuin sitomista, jännittämistä tai valjastamista. Yksi tunnetuimmista määritelmistä löytyy Bhagavad Gitasta, yhdestä hindulaisuuden tärkeimmistä kirjoituksista. Siinä sanotaan: Jooga on viisautta toimia jooga on omapäisen kiihkeän hengen voittamista jooga on ykseyttä itsensä kanssa. “
Intiassa joogaa on harjoitettu jo yli 2 000 vuoden ajan kokonaisvaltaisena liikuntapolkuna. Se luetaan Intian filosofian kuuden klassisen koulukunnan joukkoon. Aasian ulkopuolella jooga tunnetaan lähinnä fyysisistä harjoituksista. Pääpaino on erilaisten asentojen ottamisessa ja pitämisessä, esimerkiksi puu (yhdellä jalalla seisominen) tai edistyneemmille henkilöille tarkoitettu headstand. Harjoituksissa oikea hengitys on erityisen tärkeää. Tästä syystä myös hengitysharjoitukset (Pranayamat) ovat keskeinen osa mitä tahansa joogaperinnettä. Prana tarkoittaa elämänenergiaa. Tietoista hengitystä pidetäänkin usein fyysisten ja henkisten prosessien välisenä yhteytenä.
Joogan osa-alue, joka on länsimaissa usein tuntematon, ovat puhdistusharjoitukset (Kriyas), kuten nenähuuhtelut, keuhkojen puhdistaminen nopealla hengityksellä, peräruiskeet ja erilaiset vieroitustekniikat. Joissakin joogaperinteissä kriyoja pidetään välttämättöminä, kun taas toisissa ne ovat vain toissijaisia. Fyysisesti havaittavien harjoitusten lisäksi Intiassa painotettiin myös keskittymisharjoituksia ja meditaatiota. Joogan henkinen puoli näkyy myös siinä, että harjoittajat kyseenalaistavat itsensä kriittisesti kaikissa elämäntilanteissa. Tämän jatkuvan itsetutkiskelun kautta harjoittajan pitäisi saavuttaa korkeampi tietoisuus. Siihen kuuluu myös vanhojen hengellisten ja filosofisten tekstien opiskelu. Joogan eri osa-alueita painotetaan eri tavoin kussakin koulukunnassa. Esimerkiksi rasittava Ashtanga-jooga keskittyy dynaamisiin kehonharjoituksiin, kun taas Kundalini-jooga on hieman rauhallisempaa. Täällä fyysiset harjoitukset yhdistetään rentoutustekniikoihin. Myös meditaatio ja mantrojen sanominen ja laulaminen kuuluvat ohjelmaan.
Valitsitpa minkä joogatyylin tahansa, aluksi et tarvitse muuta kuin maton ja mukavat vaatteet. On kuitenkin suositeltavaa, että harjoituksia ei opita kirjasta tai internetistä vaan koulutetulta joogaopettajalta. Monet eurooppalaiset aliarvioivat oppimistarpeensa tasapainon ja ketteryyden suhteen. Jos kuitenkin pysyt mukana muutaman kuukauden, voit odottaa uutta kehontuntemusta ja lisää elinvoimaa. Intiassa monet jooginit ja joogit harjoittelevat ashramissa. Nämä uskonnolliset meditaatiokeskukset ovat usein satoja vuosia vanhoja. Niiden säänkestävät seinät ja hienojen suitsukkeiden tuoksu tarjoavat tietysti erilaisen tunnelman kuin oma olohuoneesi tai seminaaritilasi. Primavera Yoga -tuotteet ovat siis ihanteellinen kumppani joogatunnillesi. Olipa kyseessä sitten aurinkotervehdys, lootus tai hartiaseisonta: santelipuuta, myrttiä ja greippiä sisältävä tuoksukoostumus auttaa sinua harmonisoimaan kehon ja hengen.
Fragrance Mix Yogaflow -tuoksusekoituksen eteeriset öljyt tukevat tasapainottavaa huonetuoksua ja rentouttavaa ilmapiiriä. Primavera Aroma Roll-On Yogaflow -tuoksusekoitetta voidaan levittää ohimoille ja ranteisiin jooga- tai meditaatioharjoitusten aikana. Hedelmäinen tuoksu ympäröi lempeästi ja tukee tasaista hengitystä. Jos haluat tuoksuttaa joogamattosi, suihkuta sille vain hieman Luomu Yoga Mat Spray -suihketta. Nauti greippiä, santelipuuta ja myrttiä sisältävästä virkistävästä tuoksusta. Löydä sisäinen keskuksesi Primavera Yoga -tuotteiden avulla ja hengitä syvään. Namasté.
