Primavera Yogaflow
Yoga har inte varit ett insidertips på länge. Var tionde tysk har redan provat det. Mer än 2,5 miljoner människor tränar på mattan flera gånger i veckan i Tyskland. Under tiden har varje community college minst en yogakurs och speciella studios finns nu också i mindre städer. Men vad är egentligen yoga? I västvärlden är det många som tror att det bara är en gammal indisk form av gymnastik. Om du utövar regelbundet ökar du rörligheten, styrkan och får en ökad kroppskänsla. Av denna anledning är yoga en populär kompensation för sittande aktiviteter på kontoret. Det är dock mycket mer än bara en rörelseinstruktion. Yoga på sanskrit betyder så mycket som att binda upp, spänna eller utnyttja. En av de mest kända definitionerna finns i Bhagavad Gita, en av hinduismens viktigaste skrifter. Där står det så här: Yoga är visdomen i att agera yoga är erövringen av den egensinniga impulsiva andan yoga är enhet med jaget. “
I Indien har yoga praktiserats i över 2.000 år som en holistisk träningsform. Den räknas till en av de sex klassiska skolorna inom indisk filosofi. Utanför Asien är yoga främst känt för fysiska övningar. Här ligger fokus på att inta och hålla olika positioner, t.ex. trädet (stå på ett ben) eller huvudstående för avancerade personer. När man utövar yoga är det särskilt viktigt med korrekt andning. Av den anledningen är andningsövningar (Pranayamas) också en central del av alla yogatraditioner. Prana betyder livsenergi. Medveten andning ses därför ofta som en länk mellan fysiska och mentala processer.
En aspekt av yogan som ofta är okänd i västvärlden är de renande övningarna (Kriyas), t.ex. nässköljningar, lungrening genom snabb andning, lavemang och olika tekniker för avgiftning. Vissa yogatraditioner anser att Kriyas är oumbärliga, medan de bara spelar en underordnad roll i andra. Förutom de fysiskt förnimbara disciplinerna betonades i Indien även koncentrationsövningar och meditation. Den andliga aspekten av yoga återspeglas också i det faktum, att utövarna kritiskt ifrågasätter sig själva i varje livsförhållande. Genom denna ständiga självrannsakan ska utövaren få ett högre medvetande. Det ingår också att studera gamla andliga och filosofiska texter. De olika aspekterna av yoga är olika viktade i varje skola. Den ansträngande Ashtangayogan fokuserar t.ex. på dynamiska kroppsövningar, medan Kundaliniyogan är lite lugnare. Här kombineras fysiska övningar med avslappningstekniker. Meditation och att säga och sjunga mantran är också en del av programmet.
Oavsett vilken yogastil du väljer behöver du i början inte mer än en matta och bekväma kläder. Det är dock rekommenderat att inte lära sig övningarna från en bok eller internet utan från en utbildad yogalärare. Många européer underskattar sina inlärningsbehov när det gäller balans och smidighet. Men om du håller på några månader kan du se fram emot en ny kroppskänsla och mer vitalitet. I Indien praktiserar många yogini och yogi i ett ashram. Dessa religiösa meditationscentra är ofta hundratals år gamla. Deras väderbitna väggar och lukten av fin rökelse erbjuder naturligtvis en annan atmosfär än ditt eget vardagsrum eller seminarierum. Primavera Yoga-produkterna är därför den perfekta följeslagaren för din yogasession. Oavsett om det är en solhälsning, en lotus eller en axelställning: doftkompositionen med sandelträ, myrten och grapefrukt hjälper dig att harmonisera kropp och själ.
De eteriska oljorna i Fragrance Mix Yogaflow ger en balanserande rumsdoft och en avslappnande atmosfär. Primavera Aroma Roll-On Yogaflow kan appliceras på tinningarna och handlederna under yoga- eller meditationsövningar. Den fruktiga doften omger dig försiktigt och stöder en jämn andning. För att doftsätta din yogamatta sprayar du bara lite ekologisk Yoga Mat Spray på den. Njut av den uppfriskande doften av grapefrukt, sandelträ och myrten. Hitta ditt inre centrum med Primavera Yoga-produkterna och andas djupt. Namasté.
