primavera Yogaflow

Há muito tempo que o ioga não é uma dica de iniciados. Um décimo dos alemães já o experimentou. Na Alemanha, mais de 2,5 milhões de pessoas fazem exercício no tapete várias vezes por semana. Entretanto, todos os colégios comunitários têm pelo menos um curso de ioga e existem agora estúdios especiais em cidades mais pequenas. Mas o que é exatamente o ioga? No mundo ocidental, muitas pessoas pensam que se trata apenas de uma antiga forma de ginástica indiana. Se praticar regularmente, aumenta a mobilidade, a força e ganha uma maior sensação corporal. Por esta razão, o ioga é uma compensação popular para as actividades sentadas no escritório. No entanto, é muito mais do que uma simples instrução de movimento. Em sânscrito, ioga significa tanto como atar, esticar ou aproveitar. Uma das definições mais conhecidas encontra-se no Bhagavad Gita, um dos escritos mais importantes do Hinduísmo. Diz o seguinte: Yoga é a sabedoria de agir yoga é a conquista do espírito impetuoso e rebelde yoga é a unidade com o eu. “

Na Índia, o ioga é praticado há mais de 2.000 anos como uma via de exercício holístico. Está incluído entre as seis escolas clássicas da filosofia indiana. Fora da Ásia, o ioga é sobretudo conhecido pelos exercícios físicos. Aqui, o foco principal é assumir e manter várias posições, por exemplo, a árvore (ficar de pé numa só perna) ou a parada de cabeça para pessoas avançadas. Durante a prática, a respiração correta é particularmente importante. Por esta razão, os exercícios de respiração (Pranayamas) são também um aspeto central de qualquer tradição de ioga. Prana significa energia vital. A respiração consciente é, por isso, frequentemente considerada como uma ligação entre os processos físicos e mentais.

Um aspeto do ioga, muitas vezes desconhecido no Ocidente, são os exercícios de limpeza (Kriyas), como as lavagens nasais, a limpeza dos pulmões através da respiração rápida, os clisteres e várias técnicas de desintoxicação. Algumas tradições de ioga consideram os Kriyas indispensáveis, enquanto noutras desempenham apenas um papel secundário. Para além das disciplinas fisicamente perceptíveis, na Índia também se dava ênfase aos exercícios de concentração e à meditação. O aspeto espiritual do yoga reflecte-se também no facto de os praticantes se questionarem criticamente em todas as condições da vida. Através deste auto-exame constante, o praticante deve adquirir uma consciência mais elevada. Inclui também o estudo de textos espirituais e filosóficos antigos. Os diferentes aspectos do yoga têm um peso diferente em cada escola. O extenuante Ashtanga Yoga, por exemplo, centra-se em exercícios corporais dinâmicos, enquanto o Kundalini Yoga é um pouco mais calmo. Aqui, os exercícios físicos são combinados com técnicas de relaxamento. A meditação e a recitação e canto de mantras também fazem parte do programa.

Independentemente do estilo de ioga que escolher, no início não precisa de mais do que um tapete e roupas confortáveis. No entanto, recomenda-se que não aprenda os exercícios num livro ou na Internet, mas sim com um professor de ioga com formação. Muitos europeus subestimam as suas necessidades de aprendizagem em termos de equilíbrio e agilidade. No entanto, se se mantiver durante alguns meses, pode esperar uma nova sensação corporal e mais vitalidade. Na Índia, muitos iogues e iogues praticam num Ashram. Estes centros religiosos de meditação têm muitas vezes centenas de anos. As suas paredes desgastadas pelo tempo e o cheiro de incenso fino oferecem, naturalmente, uma atmosfera diferente da sua sala de estar ou das salas de seminário. Os produtos primavera Yoga são, portanto, o companheiro ideal para a sua sessão de ioga. Quer se trate de uma saudação ao sol, de um lótus ou de uma posição de ombros: a composição aromática com sândalo, murta e toranja ajuda-o a harmonizar o corpo e o espírito.

Os óleos essenciais da Mistura de Fragrâncias Yogaflow ajudam-no a equilibrar a fragrância da sala e a criar uma atmosfera relaxante. O Aroma Roll-On Yogaflow primavera pode ser aplicado nas têmporas e nos pulsos durante os exercícios de ioga ou de meditação. O aroma frutado envolve-o suavemente e apoia uma respiração equilibrada. Para perfumar o seu tapete de ioga, basta pulverizar um pouco de spray biológico para tapetes de ioga. Desfrute do aroma refrescante da toranja, do sândalo e da murta. Encontre o seu centro interior com os produtos primavera Yoga e respire profundamente. Namasté.