Primavera Yogaflow
Yoga har ikke været et insider-tip i lang tid. Hver tiende tysker har allerede prøvet det. Mere end 2,5 millioner mennesker træner på måtten flere gange om ugen i Tyskland. I mellemtiden har alle folkehøjskoler mindst et yogakursus, og der findes nu også særlige studier i mindre byer. Men hvad er yoga egentlig? I den vestlige verden tror mange mennesker, at det kun er en gammel indisk form for gymnastik. Hvis du træner regelmæssigt, øger du din mobilitet og styrke og får en bedre kropsfornemmelse. Af denne grund er yoga en populær kompensation for siddende aktiviteter på kontoret. Men det er meget mere end bare en bevægelsesinstruktion. Yoga på sanskrit betyder så meget som at binde, spænde eller tøjle. En af de mest kendte definitioner findes i Bhagavad Gita, et af hinduismens vigtigste skrifter. Her står der Yoga er visdommen i at handle, yoga er overvindelsen af den egensindige, impulsive ånd, yoga er enhed med selvet. “
I Indien har yoga været praktiseret i over 2.000 år som en holistisk træningsform. Den regnes blandt de seks klassiske skoler i indisk filosofi. Uden for Asien er yoga primært kendt for fysiske øvelser. Her er hovedfokus på at indtage og holde forskellige stillinger, f.eks. træet (stående på ét ben) eller hovedstanden for øvede. Når man praktiserer yoga, er korrekt vejrtrækning særlig vigtig. Derfor er åndedrætsøvelser (Pranayamas) også et centralt aspekt af enhver yogatradition. Prana betyder livsenergi. Bevidst vejrtrækning betragtes derfor ofte som et bindeled mellem fysiske og mentale processer.
Et aspekt af yoga, som ofte er ukendt i Vesten, er udrensningsøvelserne (Kriyas), som f.eks. næseskylninger, udrensning af lunger ved hurtig vejrtrækning, lavementer og forskellige teknikker til afgiftning. Nogle yogatraditioner anser kriyaerne for at være uundværlige, mens de kun spiller en underordnet rolle i andre. Ud over de fysisk mærkbare discipliner lagde man i Indien også vægt på koncentrationsøvelser og meditation. Det spirituelle aspekt af yoga afspejles også i det faktum, at udøverne stiller kritiske spørgsmål til sig selv i alle livets forhold. Gennem denne konstante selvransagelse skal udøveren opnå en højere bevidsthed. Det omfatter også studier af gamle spirituelle og filosofiske tekster. De forskellige aspekter af yoga vægtes forskelligt i hver skole. Den anstrengende Ashtanga Yoga fokuserer f.eks. på dynamiske kropsøvelser, mens Kundalini Yoga er lidt mere rolig. Her kombineres fysiske øvelser med afslapningsteknikker. Meditation og mantraer, som siges og synges, er også en del af programmet.
Uanset hvilken yogastil du vælger, har du i begyndelsen ikke brug for mere end en måtte og behageligt tøj. Det anbefales dog ikke at lære øvelserne fra en bog eller internettet, men fra en uddannet yogalærer. Mange europæere undervurderer deres læringsbehov med hensyn til balance og smidighed. Men hvis du holder ud et par måneder, kan du se frem til en ny kropsfornemmelse og mere vitalitet. I Indien praktiserer mange yogini og yogi i en ashram. Disse religiøse meditationscentre er ofte flere hundrede år gamle. Deres vejrbidte vægge og duften af fin røgelse giver selvfølgelig en anden atmosfære end din egen stue eller dit eget kursuslokale. Primavera Yoga-produkterne er derfor den ideelle ledsager til din yogasession. Uanset om det er en solhilsen, en lotus eller et skulderstandpunkt: duftsammensætningen med sandeltræ, myrte og grapefrugt hjælper dig med at harmonisere krop og ånd.
De æteriske olier i Fragrance Mix Yogaflow understøtter en afbalancerende rumduft og en afslappende atmosfære. Primavera Aroma Roll-On Yogaflow kan anvendes på tindingerne og håndleddene under yoga- eller meditationsøvelser. Den frugtagtige duft omgiver dig blidt og understøtter en jævn vejrtrækning. Hvis du vil dufte din yogamåtte, skal du bare sprøjte lidt økologisk Yoga Mat Spray på den. Nyd den forfriskende duft af grapefrugt, sandeltræ og myrte. Find dit indre centrum med Primaveras yogaprodukter, og træk vejret dybt. Namasté.
