Primavera Yogaflow
A jóga már régóta nem számít titkos tippnek. Minden tizedik német már kipróbálta. Németországban több mint 2,5 millió ember gyakorol hetente többször is a szőnyegen. Időközben minden közösségi főiskolán van legalább egy jógakurzus, és már a kisebb városokban is rendelkezésre állnak speciális stúdiók. De mi is pontosan a jóga? A nyugati világban sokan azt gondolják, hogy csupán egy régi indiai tornamódszerről van szó. A rendszeres gyakorlással javul a mozgékonyság és az erő, valamint fokozódik a testtudat. Éppen ezért a jóga népszerű ellensúlyozó tevékenység az irodai ülőmunkához. Ugyanakkor sokkal több, mint puszta mozgásgyakorlat. A jóga szanszkrit nyelven annyit jelent, mint „összekötés, megfeszítés vagy megfékezés”. Az egyik legismertebb meghatározás a Bhagavad-gítában található, amely a hinduizmus egyik legfontosabb írása. Ez így szól: „A jóga a cselekvés bölcsessége – a jóga a szeszélyes, heves szellem legyőzése – a jóga az önmagunkkal való egység.”
Indiában a jógát több mint 2000 éve gyakorolják holisztikus testmozgási módszerként. Az indiai filozófia hat klasszikus iskolája közé sorolják. Ázsián kívül a jógát elsősorban a fizikai gyakorlatokról ismerik. Itt a hangsúly a különböző testhelyzetek felvételén és megtartásán van, például a fa póz (egy lábon állás) vagy a fejállás a haladók számára. A gyakorlás során különösen fontos a helyes légzés. Ezért a légzőgyakorlatok (pránajámák) is minden jógahagyomány központi elemei. A „prána” életenergiát jelent. A tudatos légzést ezért gyakran tekintik a fizikai és mentális folyamatok közötti összekötő kapocsnak.
A jóga egyik, a nyugati világban gyakran ismeretlen aspektusa a tisztító gyakorlatok (kriják), mint például az orröblítés, a gyors légzéssel történő tüdőtisztítás, a beöntések és a méregtelenítésre szolgáló különféle technikák. Egyes jóga-hagyományok a kriyákat elengedhetetlennek tartják, míg másokban csak másodlagos szerepet játszanak. A fizikailag érzékelhető gyakorlatok mellett Indiában a koncentrációs gyakorlatokra és a meditációra is nagy hangsúlyt fektettek. A jóga spirituális aspektusa abban is megnyilvánul, hogy a gyakorlók minden élethelyzetben kritikus szemmel vizsgálják magukat. Ezen állandó önvizsgálat révén a gyakorlónak magasabb tudatosságra kell szert tennie. Ide tartozik az ősi spirituális és filozófiai szövegek tanulmányozása is. A jóga különböző aspektusait az egyes iskolák eltérő súllyal kezelik. A megterhelő Ashtanga jóga például a dinamikus testgyakorlatokra összpontosít, míg a Kundalini jóga kissé nyugodtabb. Itt a fizikai gyakorlatokat relaxációs technikákkal kombinálják. A meditáció, valamint a mantrák mondása és éneklése is része a programnak.
Bármelyik jóga stílust is válasszuk, kezdetben nem kell más, csak egy szőnyeg és kényelmes ruházat. Ajánlatos azonban a gyakorlatokat nem könyvből vagy az internetről, hanem egy képzett jógatanártól elsajátítani. Sok európai alábecsüli az egyensúly és a mozgékonyság terén fennálló fejlesztési igényét. Ha azonban néhány hónapig kitartasz, új testérzésre és nagyobb vitalitásra számíthatsz. Indiában sok jógini és jógi ashramban gyakorol. Ezek a vallási meditációs központok gyakran több száz évesek. A viharvert falak és a finom tömjén illata természetesen más hangulatot teremt, mint a saját nappalid vagy a szemináriumi termek. A Primavera Yoga termékek ezért ideális társai a jógagyakorlásodnak. Akár napüdvözlésről, lótuszülésről vagy vállállásról van szó: a szantálfa, mirtusz és grapefruit illatkeveréke segít harmonizálni a testet és a szellemet.
A Fragrance Mix Yogaflow illóolajai kiegyensúlyozó szobai illatot és pihentető hangulatot teremtenek. A Primavera Aroma Roll-On Yogaflow-t a jógagyakorlatok vagy meditációk során a halántékra és a csuklókra lehet felvinni. A gyümölcsös illat gyengéden körülvesz, és elősegíti az egyenletes légzést. A jógamatrac illatosításához egyszerűen permetezzen rá egy kis Bio Yoga Mat Spray-t. Élvezze a grapefruit, a szantálfa és a mirtusz frissítő illatát. Találja meg belső egyensúlyát a Primavera Yoga termékekkel, és lélegezzen mélyeket. Namasté.
