Primavera Yogaflow
Joga już dawno przestała być sekretną wskazówką dla wtajemniczonych. Co dziesiąty Niemiec miał już okazję ją wypróbować. W Niemczech ponad 2,5 miliona osób ćwiczy na macie kilka razy w tygodniu. Obecnie każda szkoła społeczna oferuje co najmniej jeden kurs jogi, a specjalistyczne studia są już dostępne również w mniejszych miastach. Czym jednak dokładnie jest joga? W świecie zachodnim wiele osób uważa, że jest to jedynie starożytna indyjska forma gimnastyki. Regularna praktyka pozwala zwiększyć ruchomość, siłę oraz pogłębić świadomość ciała. Z tego powodu joga stanowi popularną formę rekompensaty dla siedzącego trybu pracy w biurze. Jest to jednak znacznie więcej niż tylko zestaw ćwiczeń ruchowych. Słowo „joga” w sanskrycie oznacza „wiązać, napinać lub okiełznać”. Jedną z najbardziej znanych definicji można znaleźć w Bhagawadgicie, jednym z najważniejszych tekstów hinduizmu. Brzmi ona następująco: „Joga to mądrość działania – joga to opanowanie krnąbrnego, porywczego ducha – joga to jedność z samym sobą”.
W Indiach joga jest praktykowana od ponad 2000 lat jako holistyczna ścieżka ćwiczeń. Zalicza się ją do sześciu klasycznych szkół filozofii indyjskiej. Poza Azją joga znana jest przede wszystkim z ćwiczeń fizycznych. Główny nacisk kładzie się tu na przyjmowanie i utrzymywanie różnych pozycji, na przykład pozycji drzewa (stanie na jednej nodze) lub stania na głowie dla osób zaawansowanych. Podczas praktyki szczególnie ważne jest prawidłowe oddychanie. Z tego powodu ćwiczenia oddechowe (pranajamy) stanowią również centralny aspekt każdej tradycji jogi. „Prana” oznacza energię życiową. Świadome oddychanie jest zatem często postrzegane jako łącznik między procesami fizycznymi a umysłowymi.
Aspektem jogi, często nieznanym na Zachodzie, są ćwiczenia oczyszczające (krije), takie jak płukanie nosa, oczyszczanie płuc poprzez szybkie oddychanie, lewatywy oraz różne techniki detoksykacji. Niektóre tradycje jogi uznają krije za niezbędne, podczas gdy w innych odgrywają one jedynie drugorzędną rolę. Oprócz dyscyplin odczuwalnych fizycznie w Indiach kładziono również nacisk na ćwiczenia koncentracji i medytację. Duchowy aspekt jogi znajduje również odzwierciedlenie w tym, że praktykujący krytycznie analizują samych siebie w każdej sytuacji życiowej. Dzięki tej nieustannej samoanalizie praktykujący powinien osiągnąć wyższy poziom świadomości. Obejmuje to również studiowanie starożytnych tekstów duchowych i filozoficznych. Różne aspekty jogi mają w każdej szkole inne znaczenie. Na przykład wymagająca ashtanga joga skupia się na dynamicznych ćwiczeniach fizycznych, podczas gdy joga kundalini jest nieco spokojniejsza. W tym przypadku ćwiczenia fizyczne łączy się z technikami relaksacyjnymi. Częścią programu jest również medytacja oraz recytowanie i śpiewanie mantr.
Niezależnie od tego, jaki styl jogi Państwo wybiorą, na początku nie potrzebują Państwo niczego więcej niż maty i wygodnego ubrania. Zaleca się jednak naukę ćwiczeń nie z książki ani z internetu, lecz pod okiem wykwalifikowanego nauczyciela jogi. Wielu Europejczyków nie docenia swoich potrzeb edukacyjnych w zakresie równowagi i zwinności. Jeśli jednak wytrwają Państwo kilka miesięcy, mogą Państwo liczyć na nowe doznania fizyczne i większą witalność. W Indiach wielu joginek i joginów praktykuje w aśramach. Te religijne ośrodki medytacji mają często setki lat. Ich wyblakłe ściany i zapach szlachetnego kadzidła tworzą oczywiście atmosferę odmienną od tej panującej w Państwa salonie lub salach seminaryjnych. Dlatego produkty Primavera Yoga stanowią idealny dodatek do Państwa sesji jogi. Niezależnie od tego, czy jest to powitanie słońca, pozycja lotosu, czy stójka na barkach: kompozycja zapachowa z drzewem sandałowym, mirtem i grejpfrutem pomaga zharmonizować ciało i ducha.
Olejki eteryczne zawarte w mieszance zapachowej „Yogaflow” zapewniają równowagę zapachową w pomieszczeniu oraz sprzyjają relaksującej atmosferze. Roll-on zapachowy „Yogaflow” marki Primavera można nakładać na skronie i nadgarstki podczas ćwiczeń jogi lub medytacji. Owocowy zapach delikatnie Państwa otacza i wspomaga równomierny oddech. Aby nadać zapach swojej macie do jogi, wystarczy spryskać ją ekologicznym sprayem do maty do jogi. Ciesz się orzeźwiającym zapachem grejpfruta, drzewa sandałowego i mirtu. Odnajdź swoją wewnętrzną równowagę dzięki produktom Primavera Yoga i oddychaj głęboko. Namasté.
