Primavera Yogaflow
Yoga ist schon lange kein Geheimtipp mehr. Jeder zehnte Deutsche hat es schon einmal ausprobiert. Über 2,5 Millionen Menschen gehen hierzulande sogar mehrmals die Woche auf die Matte. Mittlerweile bietet jede Volkshochschule mindestens einen Yogakurs an und spezielle Studios gibt es inzwischen auch in kleineren Städten. Aber was genau ist eigentlich Yoga? In der westlichen Welt denken viele Menschen, dass es sich dabei lediglich um eine alte indische Form von Gymnastik handelt. Wer regelmäßig übt, steigert Beweglichkeit, Kraft und gewinnt ein besseres Körpergefühl. Aus diesem Grund ist Yoga ein beliebter Ausgleich für sitzende Tätigkeiten im Büro. Es ist jedoch viel mehr als einfach nur eine Bewegungsschule. Yoga bedeutet in Sanskrit so viel wie „zusammenbinden, anspannen oder anschirren“. Eine der bekanntesten Definitionen findet sich in der Bhagavad Gita, einer der wichtigsten Schriften des Hinduismus. Dort heißt es: „Yoga ist die Weisheit des Handels – Yoga ist die Bezwingung des eigenwilligen ungestümen Geistes – Yoga ist Einssein mit dem Selbst.”
In Indien wird Yoga seit über 2.000 Jahren als ganzheitlicher Übungsweg praktiziert. Es wird zu den sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie gezählt. Außerhalb Asiens ist Yoga in erster Linie durch seine Körperübungen bekannt. Dabei geht es vor allem um das Einnehmen und Halten verschiedener Positionen, z.B. dem Baum (stehend auf einem Bein) oder dem Kopfstand bei Fortgeschrittenen. Besonders wichtig beim Üben ist die richtige Atmung. Aus diesem Grund sind die Atemübungen (Pranayamas) auch ein zentraler Aspekt jeder Yoga-Tradition. Mit „Prana“ wird die Lebensenergie bezeichnet. Bewusstes Atmen wird daher auch oft als Bindeglied zwischen körperlichen und geistigen Prozessen betrachtet.
Ein im Westen oft unbekannter Aspekt des Yogas sind die Reinigungsübungen (Kriyas), wie zum Beispiel Nasenspülungen, Lungenreinigung durch Schnellatmung, Einläufe und verschiedenste Techniken zur Entschlackung. Manche Yoga-Traditionen halten die Kriyas für unverzichtbar, in anderen spielen sie dagegen nur eine untergeordnete Rolle. Neben den körperlich spürbaren Disziplinen wurde in Indien auch immer viel Wert auf Konzentrationsübungen und Meditation gelegt. Der spirituelle Aspekt des Yogas zeigt sich auch darin, dass sich die Übenden in jedem Lebensbereich kritisch hinterfragen. Durch diese ständige Selbsterforschung soll der Übende ein höheres Bewusstsein erlangen. Es beinhaltet auch das Studium alter spiritueller und philosophischer Texte. Die unterschiedlichen Aspekte des Yogas sind in jeder Schule unterschiedlich gewichtet. Beim schweißtreibenden Ashtanga Yoga stehen beispielsweise dynamische Körperübungen im Mittelpunkt. Etwas ruhiger geht es beim Kundalini Yoga zu. Hier werden Körperübungen mit Entspannungstechniken kombiniert. Meditation und das Sprechen bzw. Singen von Mantras gehören ebenfalls zum Programm.
Egal für welchen Yogastil man sich entscheidet, mehr als eine Matte und bequeme Kleidung braucht man am Anfang nicht. Allerdings empfiehlt es sich, Übungen nicht aus einem Buch oder dem Internet, sondern von einem ausgebildeten Yoga-Lehrer zu erlernen. Viele Europäer unterschätzen ihren Lernbedarf in puncto Balance und Beweglichkeit. Wer allerdings einige Monate durchhält, kann sich schon bald über ein neues Körpergefühl und mehr Vitalität freuen. In Indien üben viele Yogini und Yogi in einem Ashram. Diese religiösen Meditationszentren sind oft schon viele hundert Jahre alt. Ihre verwitterten Mauern und der Duft von feinem Räucherwerk bieten natürlich eine andere Atmosphäre als das eigene Wohnzimmer oder Seminarräume. Die Primavera Yoga Produkte sind daher die idealen Begleiter für Ihre Yogastunde. Egal ob Sonnengruß, Lotussitz oder Schulterstand: Die Duftkompositionen aus Sandelholz, Myrte und Grapefruit unterstützen Sie dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Die ätherischen Öle der Duftmischung Yogaflow unterstützen eine ausgleichende Raumbeduftung und eine entspannende Atmosphäre. Der Primavera Aroma Roll-On Yogaflow kann während des Yogas oder bei Meditationsübungen auf Schläfen und Handgelenk aufgetragen werden. Der fruchtige Duft umhüllt Sie sanft und unterstützt eine gleichmäßige Atmung. Zur Beduftung Ihrer Yogamatte lassen Sie einfach einige Sprühstöße des Primavera Yogamattensprays bio auf der Yogamatte einwirken. Genießen Sie den erfrischenden Duft von Grapefruit, Sandelholz und Myrte. Finden Sie mit den Primavera Yoga-Produkten Ihre innere Mitte und atmen Sie tief durch. Namasté.
