Sonnentor Cool Pot
Mi lehetne pihentetőbb, mint a meleg napfényt egy nyugágyon élvezni? Egy enyhe, hűvös szellő ritmikus időközönként simogatja a barnuló bőröd. A fák leveleinek megnyugtató susogása lassan elringat. Viszlát, nyüzsgő, fárasztó élet!
Ahhoz, hogy gondtalanul élvezhesd a napsütéses napokat a kertben vagy az erkélyen, természetesen egy dolgot nem szabad elfelejtened: a megfelelő folyadékpótlást. A pontos napi folyadékbeviteli mennyiséget általában csak meglehetősen homályosan határozzák meg. Ez normális, mivel a külső hőmérséklet, a testsúly és a fizikai állapot jelentősen befolyásolják a folyadékigényt. Általános szabályként azt mondhatjuk, hogy testsúly-kilogrammonként naponta 30 ml folyadékot kell bevinni. Egy 60 kg-os nő esetében ez napi 2,1 l-t, egy 90 kg-os férfi esetében pedig 2,7 l-t jelent. A sporttevékenységek akár 40–45 ml folyadékra is növelik a szükségletet testsúly-kilogrammonként. Ha rendkívül meleg van, ez az érték még tovább emelkedik.
A folyadék egy dolog, a kalória pedig egy másik. A kalóriák tekintetében hatalmas különbség van az evés és az ivás között. A kalóriatartalmú ételek jóllakottságot okoznak. Ugyanígy a kalóriaszegény ételek is. Amikor a gyomor tele van, a gyomorfala megnyúlik. A jelátvivők jelzik az agynak, hogy elérte a jóllakottsági szintet. Abbahagyjuk az evést. A folyadékok ugyan kinyújtják a gyomorfalakat, de sajnos csak rövid ideig, mivel gyorsan elhagyják a gyomrot. A gyümölcslevek és az édes üdítőitalok fogyasztása miatt azonban plusz kalóriákat veszünk magunkhoz. A probléma: nem eszünk kevesebbet, mert az ivás nem tölt el minket. Még ha egyetlen kalóriát sem tudnál többet enni, folyadék formájában hatalmas mennyiségű kalória fér el a testedben. Pontosan ezért javasolják a táplálkozási szakértők a szénsavmentes ásványvizet, a hígított gyümölcslevet vagy az édesítetlen teát.
Testünk több mint 50%-a vízből áll. Agyunk esetében ez az arány még magasabb. A testsúlyunk 2–3%-át kitevő folyadékvesztés már jelentősen csökkenti a szellemi teljesítményünket. A strandon ezt általában nem vesszük észre. Az irodában viszont annál inkább. Éppen ezért az irodában mindig legyen kéznél valami ital. A víz nem csupán az élet alapja, hanem a szomjcsillapító par excellence is. A víz íze természetesen nem különösebben izgalmas. Már jóval a cukor, a szén-dioxid vagy az aromaanyagok megjelenése előtt is próbálták az emberek javítani a forrásvíz ízét. Például gyümölcsök, gyökerek vagy levelek hozzáadásával. Hidegen nem ízlett sokkal másképp, de főzés után részben csodálatos aromák alakultak ki.
A tea az egyik legrégebbi ital. Világszerte a vizet követően a teát fogyasztják a leggyakrabban. A sivatagban élő nomádok még 40 °C-os árnyékban is isszák a forró, főzött italt. Ennek oka egyszerű. A hideg italok esetében a testnek energiára van szüksége ahhoz, hogy a folyadékot testhőmérsékletre melegítse. Ennek eredményeként a test extra hőt termel. Sajnos fordított esetben ez nem pontosan így működik. A sivatagi lakosok ezért a forró teát csak apró kortyokban isszák. Ez gyakran enyhe izzadáshoz vezet, ami aztán elősegíti a test lehűlését.
Akik nem a beduinokkal kelnek át a sivatagon, hanem a tengerparton tartózkodnak, vagy forró nyári hőmérséklet mellett tartják a frontot az irodában, valószínűleg mégis inkább egy hűs frissítőt részesítenek előnyben. Ebben az esetben a hideg tea frissítő és kedvező szomjoltóként szolgálhat. Ha otthon vagy a munkahelyen főzünk teát, utána egyszerűen hagyjuk kihűlni. A tengerparton vagy túrázás közben általában nincs vízforraló a közelben. A Sonnentor Cool Pot filteres teazsákokkal nem kell lemondania a kedvenc teájáról. Ezeket a teazsákokat ugyanis egyszerűen csak hideg vízzel kell leönteni. Az eredmény egy csodálatosan frissítő tea. Túrázás közben csak keressen friss forrásokat vagy tiszta hegyi patakokat. Az elkészítés még egyszerűbb, mint a tea főzése: csak tegyen egy filteres teazsákot egy bögrebe, öntsön rá 250 ml hideg vizet, és hagyja 20–25 percig ázni. 1 literhez használjon 4 filteres teazsákot.
A Sonnentor hideg teakínálata három ízletes változatban élvezhető. A Cool Pot Strawberry Ginger egy finom rózsaszínű gyümölcsös tea, enyhe gyömbérrel. A forró nyári délutánokon a lédús eper könnyed gyümölcsössége és a gyömbér meglepő csípőssége frissít fel. A Cool Pot Chocolate Mint Lemon Verbena esetében a verbéna citromos íze tökéletesen kiegészíti a frissítő mentát. A frissítő csokoládémenta és a citromos verbéna zöld-sárgán csillogó keveréke különösen finom friss málnával, citromszeletekkel vagy citromfűvel kombinálva. A Cool Pot Black Rooibos fekete teát és mentát ötvöz egy lágy teakeverékben, amely gyönyörű nyári napokra készült. Először a jellegzetes rooibos dominál, majd a lecsengésben megjelenik a fekete tea enyhén fanyar árnyalata, amelyet a menta frissessége kísér. És a legjobb az egészben: amikor este lehűl a levegő, a Cool Potokat egyszerűen elkészítheti forró vízzel, ahogy szokta.
