Sonnentor Cool Pot
Mikä voisi olla rentouttavampaa kuin nauttia lämpimästä auringosta aurinkotuolissa? Lempeä viileä tuulahdus pyyhkäisee ruskettunutta ihoasi rytmikkäin väliajoin. Puiden lehtien rauhoittava suhina saa sinut torkahtamaan hitaasti. Hyvästi hektinen ja tylsä elämä!
Jotta voit nauttia aurinkoisista päivistä puutarhassa tai parvekkeella huolettomasti, et tietenkään saa unohtaa yhtä asiaa: juoda riittävästi. Tarkka määrä, joka jokaisen tulisi juoda päivittäin, ilmoitetaan yleensä vain melko epämääräisesti. Tämä on normaalia. Koska ulkolämpötila, kehon paino ja fyysinen kunto vaikuttavat juomistarpeeseen merkittävästi. Nyrkkisääntönä voidaan sanoa: kehon painokiloa kohti tulisi nauttia 30 ml nestettä päivässä. 60-kiloiselle naiselle se olisi 2,1 l ja 90-kiloiselle miehelle 2,7 l päivässä. Urheilutoiminta lisää nestetarvetta 40-45 ml:aan kiloa kohti. Jos on erittäin kuuma, se kasvaa entisestään.
Neste on yksi asia, kalorit toinen. Kalorien osalta syömisen ja juomisen välillä on valtava ero. Kaloripitoinen ruoka saa meidät kylläiseksi. Aivan kuten vähäkalorinenkin ruoka. Kun vatsa on täynnä, vatsan seinämä venyy. Sanansaattajat ilmoittavat aivoille, että kylläisyystaso on saavutettu. Sinä pysähdyt syömään. Myös nesteet venyttävät vatsan seinämää; valitettavasti vain lyhyeksi aikaa, sillä ne poistuvat vatsasta taas nopeasti. Mehujen ja makeiden virvoitusjuomien nauttimisen vuoksi saamme kuitenkin ylimääräisiä kaloreita. Ongelma: emme syö vähemmän, koska juominen ei tee meistä kylläisiä. Vaikka et pystyisi syömään yhtään kaloria enempää, nestemäisessä tilassa elimistöösi mahtuu silti valtavia määriä kaloreita. Juuri siksi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat kivennäisvettä, laimennettua hedelmämehua tai makeuttamatonta teetä.
Kehomme koostuu yli 50-prosenttisesti vedestä. Aivoissamme sitä on vielä enemmän. Jo 2-3 %:n nestehäviö kehon painosta heikentää merkittävästi henkistä suorituskykyä. Rannalla emme yleensä huomaa tätä. Toimistossa kuitenkin sitäkin enemmän. Siksi toimistossa pitäisi aina olla juoma käden ulottuvilla. Vesi ei ole vain elämän perusta, vaan se on myös janonsammuttaja par excellence. Vesi ei tietenkään maistu erityisen jännittävältä. Kauan ennen kuin sokeria, hiilidioksidia tai aromiaineita oli olemassa, ihmiset yrittivät parantaa lähdeveden makua. Esimerkiksi lisäämällä siihen hedelmiä, juuria tai lehtiä. Kylmänä se ei maistunut kovinkaan erilaiselta, mutta keitettynä kehittyi osittain ihania aromeja.
Tee on yksi vanhimmista juomista. Maailmanlaajuisesti teetä juodaan eniten veden jälkeen. Nomadiset aavikkoasukkaat juovat kuumana haudutettua juomaa jopa 40 °C:n lämpötilassa varjossa. Syy siihen on yksinkertainen. Kylmillä juomilla keho tarvitsee energiaa nesteen lämmittämiseen ruumiinlämpöön. Seurauksena on, että keho tuottaa ylimääräistä lämpöä. Valitettavasti asia ei ole aivan toisin päin. Siksi aavikon asukkaat juovat kuumaa teetä vain pieninä kulauksina. Tämä johtaa usein lievään hikoiluun, joka sitten tukee kehon jäähdyttämistä.
Ne, jotka eivät kulje beduiinien kanssa aavikolla, vaan sijaitsevat rannalla tai pitävät linnaketta toimistossa kuumissa kesälämpötiloissa, pitävät luultavasti silti mieluummin viileästä virvokkeesta. Tällöin kylmä tee voidaan löytää virkistäväksi ja edulliseksi janonsammuttajaksi. Jos haudutat teetä kotona tai työpaikalla, annat sen yksinkertaisesti jäähtyä sen jälkeen. Rannalla tai vaellusretkellä ei yleensä ole vedenkeitintä käytettävissä. Sonnentor Cool Pot -teepusseilla sinun ei tarvitse kaivata rakasta teetä. Koska nämä teepussit voit yksinkertaisesti kaataa kylmällä vedellä. Tuloksena on ihanan virkistävää teetä. Kun vaellat, pidä vain silmällä raikkaita lähteitä tai kirkkaita vuoristopuroja. Valmistus on jopa yksinkertaisempaa kuin teen keittäminen: Anna vain yksi pyramidin muotoinen teepussi mukiin, kaada 250 ml kylmää vettä ja anna hautua 20-25 minuuttia. Käytä 1 litraan vain 4 pyramidia.
Sonnentorin kylmää teeherkkua voi nauttia kolmessa herkullisessa lajikkeessa. Cool Pot Strawberry Ginger on hennon vaaleanpunainen hedelmäuute, jossa on hieno ripaus inkivääriä. Kuumina kesäiltapäivinä se virkistää mehukkaiden mansikoiden kevyellä hedelmäisyydellä ja inkiväärin yllättävällä tulisuudella. Cool Pot Chocolate Mint Chocolate Mint Lemon Verbena -uutteessa verbenan sitruunainen vivahde kulkee käsi kädessä virkistävän mintun kanssa. Virkistävän suklaamintun ja sitruunaisen verbenan vihreänkeltaisesti hohtava sekoitus ihastuttaa erityisesti yhdessä tuoreiden vadelmien, sitruunaviipaleiden tai sitruunamelissan kanssa. Col Pot Black Rooibos yhdistää mustan teen ja mintun pehmeäksi teeyhdistelmäksi kauniisiin kesäpäiviin. Nyrkkisekoituksessa tyypillinen Rooibos on hallitseva, sitten loppupuolella on mustan teen hieman kirpeä vivahde, jota säestää raikas ripaus minttua. Ja mikä parasta: Kun illalla on tullut viileää, voit yksinkertaisesti valmistaa Cool Potsin kuumalla vedellä kuten tavallisesti.
