Alnavit Glutenfria ekologiska krispiga flingor
Fysisk kondition är allt annat än en kortlivad trend. Tvärtom: balanserad styrketräning anses vara ett effektivt sätt att motverka de negativa effekterna av en stillasittande vardag. De som tränar regelbundet och stärker sina muskler känner sig fräscha och vitala längre, även på äldre dagar. Men även idrottare som tränar mycket i sina discipliner förlitar sig dessutom på styrketräning. Numera går även golfare till gymmet.
Ursprunget till styrketräning och bodybuilding finns i det antika Grekland. För nästan 4.000 år sedan visste man att upprepade rörelser skulle stärka kroppen. Därför ingick det i det dagliga träningsprogrammet att lyfta och kasta tunga stenar eller att tävla i full rustning. Till en början hade dessa övningar som enda syfte att öka krigarnas stridsförmåga. Senare tävlade de bästa idrottarna från de olika grekiska stadsstaterna mot varandra i överregionala tävlingar. Dessa panhellenska spel hölls till gudarnas ära i Korinth, Delfi, Nemea och naturligtvis Olympia. I början genomfördes alla tävlingar med hjälm och rustning. Senare användes de bara när man bar vapen. I alla andra discipliner var atleterna nakna. Kvinnor var förbjudna att tävla, gifta kvinnor fick inte ens titta på. Trots detta lyckades två kvinnor bli olympiska mästare i vagnkapplöpning, eftersom det i denna gren var ägaren till hästen och vagnen och inte kusken som utsågs till vinnare.
Idrottstävlingar var tidigt mycket populära i det antika Grekland. På många ställen var manliga atleter uthuggna i sten eller målade på vaser och kannor. Medan kvinnokroppens proportioner förändrades om och om igen i konsten, förblev männens förvånansvärt konstanta. Breda axlar, starka armar och det berömda sixpacken är lika populära idag som de var hos de gamla grekerna. Med antikens slut var dock idrottens sociala betydelse i stort sett över. För de flesta människor hade helt enkelt inte tid med det. Under medeltiden var sportaktiviteterna begränsade till vilda bollspel på helgdagarna. Endast adeln tävlade i olika turneringar med fightingspel.
På 2000-talet har idrotten återvänt till samhällets mittpunkt. En mängd olika sporter och fysiska aktiviteter utgör en fritidsindustri för kroppsmedvetna människor som vill ägna mer tid åt sin hälsa.
Den som är intresserad av idrott kan inte bortse från näringslära. Redan de gamla grekerna visste att idrottare måste äta annorlunda. Dagens kreativa müsliblandningar har inget att göra med antikens enformiga gröt. Crunchy från Alnavit ger variation i müsliskålen med läckra smaker. Berry Crunchy kombinerar rostad havre med björnbär, blåbär, hallon, röda vinbär och jordgubbar. Nut Crunchy med smaksatta boveteflingor och rostade cashew- och hasselnötter ger en krispig start på dagen. För alla chokladfantaster finns Chocolate Crunchy. Vegansk mörk choklad med kakaopulver möter knaprig rostad havre, strimlad kokosnöt och linfrö. Dadelsirap ger en behaglig, naturlig sötma. Oat Crunchy från Alnavit bakas i ugnen med glutenfria fullkornshavreflingor tills de blir krispiga och imponerar med ett magert recept på bara 5 ingredienser. Varje Crunchy-variant är vegansk och glutenfri. Tillsammans med säsongens frukt och yoghurt, mjölk eller växtbaserade drycker blir det en god frukost. Crunchy är också lämplig som en krispig topping på din favoritdessert.
