Alnavit Crunchy bio senza glutine

La forma fisica è tutt'altro che una tendenza effimera. Al contrario: un allenamento equilibrato della forza è considerato un modo efficace per contrastare gli effetti negativi di una vita quotidiana sedentaria. Chi si allena regolarmente e rafforza i muscoli si sente fresco e vitale più a lungo, anche in età avanzata. Ma anche gli atleti che si allenano molto nelle loro discipline fanno affidamento sull'allenamento della forza. Oggi, anche i golfisti vanno in palestra.

Le origini dell'allenamento con i pesi e del bodybuilding risalgono all'antica Grecia. Quasi 4.000 anni fa, si sapeva che i movimenti ripetuti rafforzavano il corpo. Per questo motivo, il sollevamento e il lancio di pietre pesanti o le corse in armatura facevano parte del programma di allenamento quotidiano. Inizialmente, questi esercizi avevano l'unico scopo di aumentare la capacità di combattimento dei guerrieri. In seguito, i migliori atleti delle diverse città-stato greche si sfidavano in competizioni sovraregionali. Questi Giochi Panellenici si svolgevano in onore degli dei a Corinto, Delfi, Nemea e naturalmente Olimpia. All'inizio tutte le competizioni si svolgevano con elmo e armatura. In seguito, venivano indossati solo quando si portavano le armi. In tutte le altre discipline gli atleti erano nudi. Alle donne era vietato gareggiare, le donne sposate non potevano nemmeno assistere. Tuttavia, due donne riuscirono a diventare campionesse olimpiche nella corsa delle bighe, perché in questa disciplina, il proprietario del cavallo e della carrozza e non il conducente veniva scelto come vincitore.

Le competizioni atletiche erano molto popolari nell'antica Grecia fin dall'inizio. In molti luoghi, gli atleti maschi erano scolpiti nella pietra o dipinti su vasi e brocche. Mentre le proporzioni del corpo femminile cambiavano continuamente nelle arti, quelle degli uomini rimanevano sorprendentemente costanti. Le spalle larghe, le braccia forti e il famoso sixpack sono popolari oggi come lo erano per gli antichi Greci. Con la fine dell'antichità, l'importanza sociale degli sport, tuttavia, era ampiamente superata. Perché la maggior parte delle persone semplicemente non aveva tempo per farlo. Nel Medioevo, le attività sportive si limitavano a selvagge partite di pallone durante le feste. Solo la nobiltà partecipava a vari tornei di lotta.

Nel XXI secolo, lo sport è tornato al centro della società. Una varietà di sport e attività fisiche formano un'industria del tempo libero per le persone attente al corpo che vogliono dedicare più tempo alla propria salute.

Chiunque sia interessato allo sport non può ignorare la nutrizione. Anche gli antichi greci sapevano che gli atleti dovevano mangiare in modo diverso. Le miscele di muesli creative di oggi non hanno nulla a che vedere con il monotono porridge dell'antichità. Crunchy di Alnavit offre una varietà nella ciotola del muesli con sapori deliziosi. Il Berry Crunchy combina l'avena tostata con more, mirtilli, lamponi, ribes e fragole. Il Nut Crunchy, con fiocchi di grano saraceno aromatizzati e anacardi e nocciole tostate, offre un inizio di giornata croccante. Per tutti gli appassionati di cioccolato, c'è il Crunchy al cioccolato. Il cioccolato fondente vegano con polvere di cacao incontra l'avena tostata e croccante, il cocco tritato e i semi di lino. Lo sciroppo di datteri fornisce una piacevole dolcezza naturale. Il Crunchy all'avena di Alnavit è cotto al forno con fiocchi d'avena integrali senza glutine fino a quando non diventa croccante e convince per la sua ricetta magra, composta da soli 5 ingredienti. Ogni variante di Crunchy è vegana e senza glutine. Con frutta di stagione e yogurt, latte o bevande a base vegetale, è una colazione gustosa. Crunchy è adatto anche come guarnizione croccante del suo dessert preferito.