Alnavit Gluteeniton luomu rapsakka murot
Fyysinen kunto on kaikkea muuta kuin lyhytikäinen trendi. Päinvastoin: tasapainoista voimaharjoittelua pidetään tehokkaana keinona torjua istuvan arjen kielteisiä vaikutuksia. Ne, jotka liikkuvat säännöllisesti ja vahvistavat lihaksiaan, tuntevat itsensä virkeiksi ja elinvoimaisiksi pidempään, jopa vanhuudessa. Mutta myös urheilijat, jotka harjoittelevat paljon omissa lajeissaan, luottavat lisäksi voimaharjoitteluun. Nykyään jopa golffarit käyvät kuntosalilla.
Voimaharjoittelun ja kehonrakennuksen juuret ovat antiikin Kreikassa. Lähes 4 000 vuotta sitten tiedettiin, että toistuvat liikkeet vahvistavat kehoa. Tästä syystä raskaiden kivien nostaminen ja heittäminen tai kilpajuoksut täydessä haarniskassa kuuluivat päivittäiseen harjoitusohjelmaan. Aluksi näiden harjoitusten ainoana tarkoituksena oli lisätä sotureiden taistelukykyä. Myöhemmin Kreikan eri kaupunkivaltioiden parhaat urheilijat kilpailivat toisiaan vastaan ylialueellisissa kilpailuissa. Nämä panhelleeniset kisat järjestettiin jumalien kunniaksi Korintissa, Delfoissa, Neemessä ja tietenkin Olympiassa. Aivan alussa kaikki kilpailut käytiin kypärä ja haarniskat yllään. Myöhemmin niitä käytettiin vain aseita kannettaessa. Kaikissa muissa lajeissa urheilijat olivat alasti. Naiset eivät saaneet kilpailla, naimisissa olevat naiset eivät saaneet edes katsella. Kaksi naista onnistui kuitenkin tulemaan olympiavoittajiksi vaunukilpailussa, sillä tässä lajissa voittajaksi valittiin hevosen ja vaunujen omistaja eikä ajaja.
Yleisurheilukilpailut olivat antiikin Kreikassa jo varhain hyvin suosittuja. Monin paikoin miespuolisia urheilijoita oli veistetty kiveen tai maalattu maljakoihin ja kannuihin. Vaikka naisvartalon mittasuhteet muuttuivat taiteessa yhä uudelleen ja uudelleen, miesten vartalon mittasuhteet pysyivät yllättävän vakaina. Leveät hartiat, vahvat käsivarret ja kuuluisa sixpack ovat nykyään yhtä suosittuja kuin antiikin kreikkalaisilla. Antiikin lopulla urheilun yhteiskunnallinen merkitys oli kuitenkin suurelta osin ohi. Sillä useimmilla ihmisillä ei yksinkertaisesti ollut aikaa siihen. Keskiajalla urheiluharrastukset rajoittuivat juhlapyhien villeihin pallopeleihin. Vain aatelisto kilpaili erilaisissa taistelupeliturnauksissa.
2000-luvulla urheilu on palannut yhteiskunnan keskiöön. Erilaiset urheilulajit ja liikuntaharrastukset muodostavat vapaa-ajan elinkeinon kehotietoisille ihmisille, jotka haluavat omistaa enemmän aikaa terveydelleen.
Urheilusta kiinnostunut ei voi sivuuttaa ravitsemusta. Jo antiikin kreikkalaiset tiesivät, että urheilijoiden oli syötävä eri tavalla. Nykypäivän luovilla myslisekoituksilla ei ole mitään tekemistä antiikin yksitoikkoisen puuron kanssa. Alnavitin Crunchy tarjoaa vaihtelua myslikulhoon herkullisilla mauilla. Berry Crunchy yhdistää paahdettua kauraa karhunvatukkaan, mustikoihin, vadelmiin, punaherukoihin ja mansikoihin. Nut Crunchy, jossa on maustettuja tattarihiutaleita sekä paahdettuja cashew- ja hasselpähkinöitä, tarjoaa rapean alun päivälle. Kaikille suklaafaneille on tarjolla Chocolate Crunchy. Vegaaninen tumma suklaa ja kaakaojauhe yhdistyvät rapeaksi paahdettuun kauraan, kookoslastuihin ja pellavansiemeniin. Taatelisiirappi antaa miellyttävää, luonnollista makeutta. Alnavitin Oat Crunchy paistetaan uunissa gluteenittomien täysjyväkaurahiutaleiden kanssa rapeaksi, ja se tekee vaikutuksen vain viidestä ainesosasta valmistetulla vähärasvaisella reseptillä. Jokainen Crunchy-vaihtoehto on vegaaninen ja gluteeniton. Sesongin hedelmien ja jogurtin, maidon tai kasvipohjaisten juomien kanssa siitä tulee maukas aamiainen. Crunchy sopii myös rapeaksi kuorrutteeksi suosikkijälkiruokaasi.
