Salus Salusan Ortho

A água que flui não envelhece é a analogia chinesa ao provérbio alemão "Se descansas, enferrujas". No entanto, no Império do Meio leva-se este provérbio muito mais a sério. A prática regular de exercício físico é, desde há milénios, um dos pilares da medicina tradicional chinesa. A fim de evitar atempadamente todo o tipo de doenças, no Império do Meio a tónica é colocada na prevenção e no desenvolvimento contínuo dos antigos procedimentos terapêuticos. Os remédios à base de ervas, a acupunctura e as massagens apoiam o bem-estar pessoal há mais de 2000 anos. As aplicações funcionam melhor em conjunto com uma dieta equilibrada e exercício contínuo. Pouco depois do nascer do sol, pode ver muitos chineses em parques, em telhados ou na berma da estrada, enquanto coordenam o corpo e a mente com movimentos lentos e uniformes.

O Taijiquan é também conhecido como meditação em movimentos ou boxe sombra. Pertence às chamadas artes marciais internas. Segundo a lenda, as suas raízes remontam ao século X. Nessa altura, o monge taoísta Zhang Sanfeng observou a luta entre uma serpente e um grou. Com movimentos fluidos e suaves, a serpente evitou o bico pontiagudo da ave até que esta desistiu exausta. Zhang Sanfeng adoptou este princípio e desenvolveu uma arte marcial que não se baseia na força muscular. As suas técnicas foram aperfeiçoadas ao longo dos séculos pelos monges das montanhas Wudang. Isto deu origem a muitos estilos novos, sendo o mais famoso o Taijiquan.

O Taijiquan (vulgarmente conhecido como Tai Chi) é praticado atualmente por milhões de pessoas em todo o mundo. A sequência de determinados movimentos é designada por forma e constitui o núcleo dos exercícios de Taijiquan. As secções individuais de uma forma têm frequentemente nomes poéticos, como abraçar o tigre e regressar à montanha. Em técnicas como o pontapé de calcanhar ou o murro de punho, as artes marciais continuam a ser claramente visíveis. No entanto, a maioria das escolas de Taijiquan já não ensina a sua arte para auto-defesa. Em vez disso, o objetivo é promover a consciência corporal e a concentração. Antigamente, havia formas longas cuja execução correta podia demorar mais de uma hora. Atualmente, as formas curtas dominantes são completadas em 5 a 15 minutos. No entanto, também elas requerem um elevado grau de concentração. A popularidade cada vez maior do Taijiquan tem outra razão. Os exercícios fortalecem suavemente os músculos, os tendões e os ligamentos. Na China, isto também é designado por lubrificar as articulações.

O sistema músculo-esquelético humano é composto por quase 200 ossos, 656 músculos diferentes e 212 articulações. No entanto, na vida quotidiana, estas não são utilizadas de forma uniforme. Isto é particularmente visível nas articulações. Pouco movimento devido a estar sentado durante muito tempo é tão problemático para as articulações como a sobrecarga durante o desporto. No entanto, em muitos casos, as articulações sofrem mais com a falta de movimento do que com o excesso de movimento. Quando as articulações se movem, os nutrientes são transportados para a cartilagem e os resíduos são transportados para fora. Para manter a função do sistema músculo-esquelético durante o máximo de tempo possível, as pessoas na Ásia têm vindo a utilizar artes de movimento como o Taijiquan ou o Yoga há milhares de anos. Na Europa, foram desenvolvidos exercícios especiais de ginástica no início do século XX, que eram principalmente recomendados para o exercício matinal em casa. Independentemente das suas preferências, o seu corpo beneficia definitivamente do efeito benéfico do exercício regular. Se, além disso, quiser fazer algo de bom para as suas articulações, encontrará nutrientes importantes na série Salus Salusan Ortho da Salus para apoio adicional do sistema músculo-esquelético.

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