Seitenbacher biologische muesli
In geen enkel ander Europees land gaan zoveel mensen naar de sportschool als in Duitsland. Er zijn nu meer dan 10 miljoen sportschoolbezoekers. Zelfs in de kleinste steden zijn er mogelijkheden om gewichten te heffen, op de loopband te zweten of aan circuittraining te doen. Lichamelijke fitheid is allesbehalve een kortstondige trend. Integendeel. Uitgebalanceerde krachttraining wordt beschouwd als een effectieve manier om de negatieve effecten van een zittend dagelijks leven tegen te gaan. Wie regelmatig traint en zijn spieren versterkt, voelt zich langer fris en vitaal, zelfs op oudere leeftijd. Atleten die veel trainen in hun disciplines vertrouwen ook op krachttraining. Zelfs golfers gaan tegenwoordig naar de sportschool.
De oorsprong van krachttraining en bodybuilding ligt in het oude Griekenland. Bijna 4000 jaar geleden wisten de mensen al dat herhaalde inspanning het lichaam sterker maakt. Daarom maakten het tillen en gooien van zware stenen en het rennen van wedstrijden in vol ornaat deel uit van het dagelijkse trainingsprogramma. In het begin waren deze oefeningen alleen bedoeld om het vechtvermogen van de krijgers te vergroten. Later streden de beste atleten van de verschillende Griekse stadstaten tegen elkaar in supraregionale wedstrijden. De locaties van de Panhelleense Spelen waren Korinthe, Delphi, Nemea en natuurlijk Olympia. In het begin werden alle wedstrijden in helm en harnas gehouden, maar later werd het dragen van een harnas beperkt tot een wedstrijd in vol ornaat. In alle andere disciplines waren de atleten naakt. Vrouwen mochten niet deelnemen aan de Spelen, getrouwde vrouwen mochten zelfs niet kijken. Toch slaagden twee vrouwen erin om Olympisch kampioen te worden in de strijdwagenrace. In deze discipline werd de eigenaar van het team en niet de bestuurder tot winnaar gekroond.
Sportwedstrijden waren erg populair in het oude Griekenland. Mannelijke atleten werden daarom ook vereeuwigd op kruiken en vazen. Terwijl de ideale verhoudingen van het vrouwenlichaam in de afgelopen eeuwen steeds weer veranderden voor schilders en beeldhouwers, bleven ze voor mannen verrassend constant. Brede schouders, sterke armen en het beroemde sixpack zijn vandaag de dag nog steeds even gewild als bij de oude Grieken. De sociale betekenis van sport was echter grotendeels voorbij aan het einde van de oudheid. De meeste mensen hadden er gewoon geen tijd meer voor. In de Middeleeuwen waren sportactiviteiten beperkt tot wilde balspelen op feestdagen en de gevechten van de adel op toernooien.
Dit veranderde pas in de 19e eeuw, toen er op veel plaatsen sportclubs werden opgericht, vooral in Duitsland en Engeland. Maar vanaf dat moment wijdden mensen zich ook thuis vrijwillig aan lichaamsbeweging. Met ochtendgymnastiek en krachtgymnastiek probeerde de geschoolde burgerij de verwijfdheid van het stadsleven tegen te gaan. In de kringen van de "Lebensreform" werd dit vaak aangevuld met luchtbaden en een vegetarisch dieet. Vandaag de dag kunnen mensen die regelmatig aan krachttraining doen grofweg in drie groepen verdeeld worden. Ten eerste zijn er de zogenaamde "sterke mannen". In vroeger eeuwen verdienden zij hun geld met krachtdemonstraties op kermissen. Ze bogen hoefijzers of tilden ijzeren staven op met vrijwilligers die zich aan de uiteinden vasthielden. Tegenwoordig zijn er strongman-kampioenschappen waar onder andere vrachtwagens worden voortgetrokken. Bij een strongman draait alles om kracht; gedefinieerde spiergroepen zijn niet belangrijk voor hem. Bodybuilding is het tegenovergestelde hiervan. Hier ligt de nadruk minder op functionele kracht en meer op het bewust vormen van het lichaam. Er worden geïsoleerde oefeningen gebruikt om individuele spiergroepen zo goed mogelijk te ontwikkelen. Het opbouwen en behouden van grote spiermassa vereist echter veel training en een zeer specifiek dieet. Dit komt omdat het energieverbruik enorm is. En omdat het lichaam energie wil besparen, worden ongebruikte spierbergen snel weer afgestoten. Naast de extreme strongmen en bodybuilders is er ook de grote groep mensen die gewoon in vorm willen komen.
Iedereen die geïnteresseerd is in sport mag goede voeding niet verwaarlozen. De oude Grieken wisten al dat sporters anders moeten eten. Daarom was graanpap een integraal onderdeel van het dagelijkse dieet van Griekse atleten. In de 21e eeuw heeft pap plaatsgemaakt voor muesli. De heerlijke biologische muesli's van Seitenbacher zijn mijlenver verwijderd van de monotone pap uit de oudheid. Puristisch of weelderig, met of zonder sultana's, de creatieve mengsels van Seitenbacher brengen variatie in de mueslibak. Het Seitenbacher Muesli Volledig Biologisch Mengsel is gebaseerd op hele haver-, volkoren- en gerstvlokken, die verfijnd zijn met sultanarozijnen, zonnebloem- en amandelpitten. Het hoge aandeel chocoladestukjes maakt van de Biologische Muesli Choco Dream een echt ontbijthoogtepunt. Met gevriesdroogde stukjes aardbei, sultana's, amandelpitten en volkoren cornflakes zorgt de Biologische Muesli Ontbijtmix voor een goed begin van de dag. De biologische Muesli Crunchy & Low Sugar is een nootachtige mueslimix zonder sultana's met hazelnoot, amandel en cashewnoten. Als u van fruitig houdt, moet u de Biologische Muesli Framboos Bramen proberen. Frambozen en bramen zorgen voor een onweerstaanbare smaak die wordt afgerond door sultana's en zonnebloempitten. De biologische muesli's van Seitenbacher verwennen u met uitgebalanceerde mengsels van verschillende graanvlokken, gedroogd fruit en smakelijke noten. Precies goed voor het ontbijt of als heerlijk tussendoortje.
