Muesli ecológico Seitenbacher

En ningún otro país europeo va tanta gente al gimnasio como en Alemania. Actualmente hay más de 10 millones de personas que van al gimnasio. Incluso en las ciudades más pequeñas hay oportunidades para levantar pesas, sudar en la cinta de correr o ejercitarse en circuitos de entrenamiento. La buena forma física es todo menos una moda pasajera. Al contrario. El entrenamiento de fuerza equilibrado se considera una forma eficaz de contrarrestar los efectos negativos de la vida cotidiana sedentaria. Quienes hacen ejercicio con regularidad y fortalecen sus músculos se sienten frescos y vitales durante más tiempo, incluso en la vejez. Los deportistas que se entrenan mucho en sus disciplinas también recurren al entrenamiento de fuerza. Incluso los golfistas acuden ahora al gimnasio.

Los orígenes del entrenamiento de fuerza y el culturismo se remontan a la antigua Grecia. Hace casi 4.000 años, la gente ya sabía que el esfuerzo repetido fortalece el cuerpo. Por esta razón, levantar y lanzar piedras pesadas y correr carreras con armadura completa formaban parte del programa de entrenamiento diario. Al principio, estos ejercicios sólo pretendían aumentar la capacidad de lucha de los guerreros. Más tarde, los mejores atletas de las distintas ciudades-estado griegas compitieron entre sí en competiciones suprarregionales. Las sedes de los Juegos Panhelénicos eran Corinto, Delfos, Nemea y, por supuesto, Olimpia. Aunque al principio todas las competiciones se disputaban con casco y armadura, el uso de armadura se redujo más tarde exclusivamente a una carrera con armadura completa. En todas las demás disciplinas, los atletas iban desnudos. Estaba prohibido que las mujeres participaran en los juegos, a las mujeres casadas ni siquiera se les permitía observar. Sin embargo, dos mujeres consiguieron convertirse en campeonas olímpicas en la carrera de cuadrigas. En esta disciplina, el dueño del equipo y no su conductor era coronado vencedor.

Las competiciones deportivas eran muy populares en la antigua Grecia. Por ello, los atletas masculinos también fueron inmortalizados en jarras y jarrones. Mientras que las proporciones ideales del cuerpo femenino cambiaron una y otra vez en los siglos pasados para pintores y escultores, permanecieron sorprendentemente constantes para los hombres. Los hombros anchos, los brazos fuertes y el famoso six-pack siguen siendo tan buscados hoy como lo eran por los antiguos griegos. Sin embargo, la importancia social del deporte había terminado en gran medida a finales de la antigüedad. La mayoría de la gente simplemente ya no tenía tiempo para ello. En la Edad Media, las actividades deportivas se limitaban a salvajes juegos de pelota en los días festivos y a las luchas de la nobleza en los torneos.

Esto sólo cambió en el siglo XIX, cuando se fundaron clubes deportivos en muchos lugares, sobre todo en Alemania e Inglaterra. Pero a partir de entonces, la gente también se dedicó voluntariamente al ejercicio físico en casa. Con ejercicios a primera hora de la mañana y gimnasia de fuerza, la burguesía culta intentaba contrarrestar el afeminamiento de la vida en la ciudad. En los círculos de la "Lebensreform", esto se complementaba a menudo con baños de aire y una dieta vegetariana. Hoy en día, las personas que practican regularmente el entrenamiento de fuerza pueden dividirse a grandes rasgos en tres grupos. En primer lugar, están los llamados "hombres fuertes". En siglos anteriores, ganaban su dinero con demostraciones de fuerza en las ferias. Doblaban herraduras o levantaban barras de hierro con voluntarios agarrados a los extremos. Hoy en día hay campeonatos de strongman en los que, entre otras cosas, se tira de camiones. Un strongman es todo fuerza; los grupos musculares definidos no son importantes para él. El culturismo es lo contrario de esto. Aquí la atención se centra menos en la fuerza funcional y más en moldear el cuerpo conscientemente. Se utilizan ejercicios aislados para desarrollar al máximo los grupos musculares individuales. Sin embargo, construir y mantener una gran masa muscular requiere mucho entrenamiento y una dieta muy específica. Esto se debe a que el consumo de energía es enorme. Y como el cuerpo quiere ahorrar energía, las montañas musculares que no se utilizan vuelven a desprenderse rápidamente. Además de los forzudos y culturistas extremos, también existe el gran grupo de personas que simplemente quieren ponerse en forma.

Cualquiera que esté interesado en el deporte no puede descuidar una nutrición adecuada. Los antiguos griegos ya sabían que los atletas tienen que comer de forma diferente. Por eso las gachas de cereales eran parte integrante de la dieta diaria de los atletas griegos. En el siglo XXI, las gachas han dado paso al muesli. Los deliciosos mueslis ecológicos de Seitenbacher están a kilómetros de distancia de las monótonas gachas de la antigüedad. Puristas u opulentos, con o sin pasas sultanas, las creativas mezclas de Seitenbacher aportan variedad al cuenco de muesli. La mezcla totalmente ecológica de muesli Seitenbacher se basa en copos integrales de avena, trigo integral y cebada, refinados con pasas sultanas, girasol y almendras en grano. La elevada proporción de trocitos de chocolate convierte al Muesli ecológico Choco Dream en un auténtico plato fuerte para el desayuno. Con trocitos de fresa liofilizada, pasas sultanas, almendra en grano y copos de maíz integrales, el Muesli Ecológico Mezcla para el Desayuno garantiza un buen comienzo del día. El Muesli Ecológico Crujiente y Bajo en Azúcar es una mezcla de muesli sin pasas sultanas con avellanas, almendras y anacardos. Si le gusta lo afrutado, debería probar el Muesli ecológico Frambuesa Zarzamora. Las frambuesas y las moras proporcionan un sabor irresistible que se completa con pasas sultanas y pipas de girasol. Los mueslis ecológicos de Seitenbacher le mimarán con equilibradas mezclas de diferentes copos de cereales, frutos secos y sabrosas nueces. Justo lo que necesita para desayunar o como delicioso tentempié entre horas.