Muesli biologico Seitenbacher

In nessun altro Paese europeo ci sono così tante persone che vanno in palestra come in Germania. Oggi ci sono oltre 10 milioni di frequentatori di palestre. Anche nelle città più piccole, ci sono opportunità per sollevare pesi, sudare sul tapis roulant o allenarsi con un allenamento a circuito. La forma fisica è tutt'altro che una tendenza effimera. Al contrario. Un allenamento equilibrato della forza è considerato un modo efficace per contrastare gli effetti negativi della vita quotidiana sedentaria. Chi si allena regolarmente e rafforza i muscoli si sente fresco e vitale più a lungo, anche in età avanzata. Anche gli atleti che si allenano molto nelle loro discipline fanno affidamento sull'allenamento della forza. Anche i golfisti vanno in palestra.

Le origini dell'allenamento della forza e del bodybuilding risalgono all'antica Grecia. Quasi 4.000 anni fa, le persone sapevano già che lo sforzo ripetuto rafforza il corpo. Per questo motivo, il sollevamento e il lancio di pietre pesanti e le corse in armatura facevano parte del programma di allenamento quotidiano. All'inizio, questi esercizi servivano solo ad aumentare la capacità di combattimento dei guerrieri. In seguito, i migliori atleti delle varie città-stato greche si sfidavano in competizioni sovraregionali. Le sedi dei Giochi Panellenici erano Corinto, Delfi, Nemea e naturalmente Olimpia. Mentre all'inizio tutte le competizioni erano disputate con elmo e armatura, in seguito l'uso dell'armatura fu ridotto esclusivamente a una gara in armatura completa. In tutte le altre discipline, gli atleti erano nudi. Alle donne era vietato partecipare ai giochi, le donne sposate non potevano nemmeno assistere. Tuttavia, due donne riuscirono a diventare campionesse olimpiche nella corsa delle bighe. In questa disciplina, il proprietario della squadra e non il suo pilota veniva incoronato vincitore.

Le competizioni sportive erano molto popolari nell'antica Grecia. Anche gli atleti maschi venivano immortalati su brocche e vasi. Mentre le proporzioni ideali del corpo femminile sono cambiate più volte nei secoli passati per pittori e scultori, sono rimaste sorprendentemente costanti per gli uomini. Le spalle larghe, le braccia forti e il famoso six-pack sono ancora oggi ricercati come lo erano per gli antichi greci. Tuttavia, l'importanza sociale dello sport era ampiamente superata alla fine dell'antichità. La maggior parte delle persone non aveva più tempo per praticarlo. Nel Medioevo, le attività sportive si limitavano a selvagge partite di pallone durante le vacanze e ai combattimenti della nobiltà durante i tornei.

La situazione è cambiata solo nel XIX secolo, quando sono stati fondati dei club sportivi in molti luoghi, soprattutto in Germania e in Inghilterra. Ma da quel momento in poi, le persone si dedicarono volontariamente all'esercizio fisico a casa. Con l'esercizio fisico mattutino e la ginnastica di forza, la borghesia istruita cercò di contrastare l'effeminatezza della vita di città. Nei circoli della 'Lebensreform', questo era spesso integrato da bagni d'aria e da una dieta vegetariana. Oggi, le persone che praticano regolarmente l'allenamento della forza possono essere suddivise grossomodo in tre gruppi. In primo luogo, ci sono i cosiddetti "strongmen". Nei secoli passati, si guadagnavano i soldi con le dimostrazioni di forza nelle fiere. Piegavano ferri di cavallo o sollevavano barre di ferro con volontari che si aggrappavano alle estremità. Oggi ci sono campionati di strongman in cui, tra le altre cose, si tirano i camion. Uno strongman punta tutto sulla forza; i gruppi muscolari definiti non sono importanti per lui. Il bodybuilding è l'opposto. Qui l'attenzione si concentra meno sulla forza funzionale e più sul modellare consapevolmente il corpo. Gli esercizi isolati vengono utilizzati per sviluppare i singoli gruppi muscolari al meglio delle loro capacità. Tuttavia, la costruzione e il mantenimento di una grande massa muscolare richiedono molto allenamento e una dieta molto specifica. Questo perché il consumo di energia è enorme. E poiché il corpo vuole risparmiare energia, le montagne muscolari inutilizzate vengono rapidamente eliminate. Oltre agli strongmen e ai bodybuilder estremi, c'è anche il grande gruppo di persone che vogliono semplicemente mettersi in forma.

Chiunque sia interessato allo sport non può trascurare una corretta alimentazione. Già gli antichi greci sapevano che gli atleti devono mangiare in modo diverso. Ecco perché il porridge di cereali era parte integrante della dieta quotidiana degli atleti greci. Nel XXI secolo, il porridge ha lasciato il posto al muesli. I deliziosi muesli biologici di Seitenbacher sono molto lontani dal monotono porridge dell'antichità. Puristiche o opulente, con o senza uva sultanina, le miscele creative di Seitenbacher portano la varietà nella ciotola del muesli. La Miscela Seitenbacher Muesli Completamente Biologico si basa su fiocchi di avena, frumento e orzo integrali, che vengono raffinati con uva sultanina, girasole e mandorle. L'alta percentuale di pezzi di cioccolato rende il Muesli Choco Dream biologico un vero punto di forza della colazione. Con pezzi di fragola liofilizzata, uva sultanina, granella di mandorle e cornflakes integrali, il Mix per la Colazione Muesli Biologico assicura un buon inizio di giornata. Il Muesli Biologico Croccante & Basso Zucchero è un mix di muesli alle noci senza uva sultanina con nocciole, mandorle e anacardi. Se le piace la frutta, dovrebbe provare il Muesli biologico Lampone e Mora. I lamponi e le more offrono un gusto irresistibile, completato da uva sultanina e semi di girasole. I muesli biologici di Seitenbacher la vizieranno con miscele equilibrate di diversi fiocchi di cereali, frutta secca e noci gustose. La cosa giusta per la colazione o come delizioso spuntino tra i pasti.