Seitenbacher økologisk müsli

I intet andet europæisk land går så mange mennesker i fitnesscenter som i Tyskland. Der er nu over 10 millioner, der går i fitnesscenter. Selv i de mindste byer er der mulighed for at løfte vægte, svede på løbebåndet eller træne i cirkeltræning. Fysisk fitness er alt andet end en kortvarig trend. Tværtimod. Afbalanceret styrketræning anses for at være en effektiv måde at modvirke de negative virkninger af en stillesiddende hverdag. De, der træner regelmæssigt og styrker deres muskler, føler sig friske og vitale i længere tid, selv i en høj alder. Atleter, der træner meget i deres discipliner, er også afhængige af styrketræning. Selv golfspillere går nu i fitnesscentret.

Oprindelsen til styrketræning og bodybuilding ligger i det gamle Grækenland. For næsten 4.000 år siden vidste man allerede, at gentagne anstrengelser styrker kroppen. Derfor var det en del af det daglige træningsprogram at løfte og kaste tunge sten og at løbe om kap i fuld udrustning. Til at begynde med var disse øvelser kun beregnet til at øge krigernes kampevne. Senere konkurrerede de bedste atleter fra de forskellige græske bystater mod hinanden i overregionale konkurrencer. De panhellenske lege blev afholdt i Korinth, Delfi, Nemea og selvfølgelig Olympia. I begyndelsen blev alle konkurrencer afviklet i hjelm og rustning, men senere blev brugen af rustning reduceret til udelukkende at omfatte et løb i fuld rustning. I alle andre discipliner var atleterne nøgne. Det var forbudt for kvinder at deltage i legene, og gifte kvinder måtte ikke engang se på. Alligevel lykkedes det to kvinder at blive olympiske mestre i vognløb. I denne disciplin var det ejeren af holdet og ikke kusken, der blev kåret som vinder.

Sportskonkurrencer var meget populære i det gamle Grækenland. Mandlige atleter blev derfor også foreviget på kander og vaser. Mens kvindekroppens ideelle proportioner ændrede sig igen og igen i de sidste århundreder for malere og billedhuggere, forblev de overraskende konstante for mænd. Brede skuldre, stærke arme og den berømte sixpack er stadig lige så eftertragtede i dag, som de var hos de gamle grækere. Men sportens sociale betydning var stort set forbi i slutningen af antikken. De fleste mennesker havde simpelthen ikke længere tid til det. I middelalderen var sportslige aktiviteter begrænset til vilde boldspil på helligdage og adelens kampe ved turneringer.

Det ændrede sig først i det 19. århundrede, da der blev grundlagt sportsklubber mange steder, især i Tyskland og England. Men fra da af beskæftigede folk sig også frivilligt med fysisk træning i hjemmet. Med morgengymnastik og styrkegymnastik forsøgte det dannede borgerskab at modvirke bylivets feminisering. I "Lebensreform"-kredse blev dette ofte suppleret med luftbade og en vegetarisk kost. I dag kan folk, der regelmæssigt dyrker styrketræning, groft sagt inddeles i tre grupper. For det første er der de såkaldte "stærke mænd". I tidligere århundreder tjente de deres penge på at demonstrere deres styrke på markeder. De bøjede hestesko eller løftede jernstænger med frivillige, der holdt fast i enderne. I dag er der stærkmandsmesterskaber, hvor der blandt andet trækkes lastbiler. En stærkmand handler kun om styrke; definerede muskelgrupper er ikke vigtige for ham. Bodybuilding er det modsatte af dette. Her er der mindre fokus på funktionel styrke og mere på bevidst at forme kroppen. Isolerede øvelser bruges til at udvikle de enkelte muskelgrupper bedst muligt. At opbygge og vedligeholde en stor muskelmasse kræver dog meget træning og en meget specifik kost. Det skyldes, at energiforbruget er enormt. Og fordi kroppen gerne vil spare på energien, bliver ubrugte muskelbjerge hurtigt smidt igen. Ud over de ekstreme stærkmænd og bodybuildere er der også den store gruppe af mennesker, som blot ønsker at komme i form.

Enhver, der er interesseret i sport, kan ikke forsømme korrekt ernæring. Allerede de gamle grækere vidste, at atleter skal spise anderledes. Derfor var korngrød en integreret del af de græske atleters daglige kost. I det 21. århundrede har grød måttet vige pladsen for mysli. Seitenbachers lækre økologiske müsli er milevidt fra oldtidens monotone grød. Uanset om de er puristiske eller overdådige, med eller uden sultanas, bringer de kreative blandinger fra Seitenbacher variation ind i müsliskålen. Seitenbacher Muesli Fully Organic Mixture er baseret på hele havre-, hvede- og bygflager, som er raffineret med sultanas, solsikke- og mandelkerner. Den høje andel af chokoladestykker gør Organic Muesli Choco Dream til et ægte morgenmadshøjdepunkt. Med frysetørrede jordbærstykker, sultanas, mandelkerner og fuldkorns-cornflakes sikrer den økologiske müsli-morgenmadsmix en god start på dagen. Den økologiske Müsli Crunchy & Low Sugar er en nøddeagtig müsliblanding uden sultanas med hasselnødder, mandler og cashewnødder. Hvis du kan lide det frugtagtigt, skal du prøve den økologiske müsli Raspberry Blackberry. Hindbær og brombær giver en uimodståelig smag, som afrundes med sultanas og solsikkekerner. De økologiske müslier fra Seitenbacher forkæler dig med afbalancerede blandinger af forskellige kornflager, tørrede frugter og velsmagende nødder. Det helt rigtige til morgenmaden eller som en lækker snack mellem måltiderne.