Seitenbacherin luomu-mysli
Missään muussa Euroopan maassa ei käy niin paljon ihmisiä kuntosalilla kuin Saksassa. Siellä on nyt yli 10 miljoonaa kuntosalilla käyvää. Pienimmissäkin kaupungeissa on mahdollisuus nostaa painoja, hikoilla juoksumatolla tai treenata circuit training -harjoituksissa. Fyysinen kuntoilu on kaikkea muuta kuin lyhytikäinen trendi. Päinvastoin. Tasapainoista voimaharjoittelua pidetään tehokkaana keinona torjua istuvan arjen kielteisiä vaikutuksia. Ne, jotka liikkuvat säännöllisesti ja vahvistavat lihaksiaan, tuntevat itsensä raikkaiksi ja elinvoimaisiksi pidempään, jopa vanhuudessa. Myös urheilijat, jotka harjoittelevat paljon omissa lajeissaan, luottavat voimaharjoitteluun. Jopa golfarit käyvät nykyään kuntosalilla.
Voimaharjoittelun ja kehonrakennuksen juuret ovat antiikin Kreikassa. Jo lähes 4 000 vuotta sitten tiedettiin, että toistuva rasitus vahvistaa kehoa. Tästä syystä raskaiden kivien nostaminen ja heittäminen sekä juoksukilpailut täysissä haarniskoissa kuuluivat päivittäiseen harjoitusohjelmaan. Aluksi näiden harjoitusten tarkoituksena oli vain lisätä sotureiden taistelukykyä. Myöhemmin Kreikan eri kaupunkivaltioiden parhaat urheilijat kilpailivat toisiaan vastaan alueiden välisissä kilpailuissa. Panhellenisten kisojen pitopaikkoja olivat Korintti, Delfi, Nemea ja tietenkin Olympia. Aluksi kaikki kilpailut käytiin kypärä ja haarniskat yllään, mutta myöhemmin haarniskan käyttö vähennettiin koskemaan ainoastaan täyshaarniskassa käytävää kilpailua. Kaikissa muissa lajeissa urheilijat olivat alasti. Naiset eivät saaneet osallistua kisoihin, ja naimisissa olevat naiset eivät saaneet edes katsella niitä. Kaksi naista onnistui kuitenkin tulemaan olympiavoittajiksi vaunukilpailussa. Tässä lajissa voittajaksi kruunattiin joukkueen omistaja eikä sen kuljettaja.
Urheilukilpailut olivat hyvin suosittuja antiikin Kreikassa. Siksi myös miesurheilijoita ikuistettiin kannuihin ja maljakoihin. Vaikka naisvartalon ihanteelliset mittasuhteet muuttuivat viime vuosisatojen aikana maalareiden ja kuvanveistäjien silmissä yhä uudelleen ja uudelleen, ne pysyivät yllättävän vakaina miesten kohdalla. Leveät hartiat, vahvat käsivarret ja kuuluisa six-pack ovat edelleen yhtä haluttuja kuin antiikin kreikkalaiset. Urheilun yhteiskunnallinen merkitys oli kuitenkin suurelta osin ohi antiikin lopulla. Useimmilla ihmisillä ei yksinkertaisesti ollut enää aikaa sille. Keskiajalla urheilutoiminta rajoittui juhlapyhinä pelattaviin villeihin pallopeleihin ja aateliston turnauksissa käymiin taisteluihin.
Tilanne muuttui vasta 1800-luvulla, kun urheiluseuroja perustettiin monin paikoin, erityisesti Saksassa ja Englannissa. Mutta siitä lähtien ihmiset omistautuivat vapaaehtoisesti liikunnalle myös kotona. Aamuvoimistelun ja voimistelun avulla sivistynyt porvaristo yritti torjua kaupunkielämän naisellisuutta. Lebensreformin piirissä tätä täydennettiin usein ilmakylvyillä ja kasvisruokavaliolla. Nykyään voimaharjoittelua säännöllisesti harrastavat ihmiset voidaan jakaa karkeasti kolmeen ryhmään. Ensinnäkin on niin sanottuja "voimaharjoittelijoita". Aikaisempina vuosisatoina he ansaitsivat rahansa voimanäytöksillä messuilla. He taivuttelivat hevosenkenkiä tai nostivat rautakankia vapaaehtoisten pitäessä kiinni päistä. Nykyään järjestetään voimamiesten mestaruuskilpailuja, joissa muun muassa vedetään kuorma-autoja. Voimamiehellä on kyse vain voimasta; määritellyt lihasryhmät eivät ole hänelle tärkeitä. Kehonrakennus on tämän vastakohta. Siellä keskitytään vähemmän toiminnalliseen voimaan ja enemmän kehon tietoiseen muokkaamiseen. Yksittäisiä lihasryhmiä kehitetään yksittäisten harjoitusten avulla parhaalla mahdollisella tavalla. Suuren lihasmassan rakentaminen ja ylläpitäminen vaatii kuitenkin paljon harjoittelua ja hyvin erityistä ruokavaliota. Tämä johtuu siitä, että energiankulutus on valtava. Ja koska elimistö haluaa säästää energiaa, käyttämättömät lihasvuoret karisevat nopeasti takaisin. Äärimmäisten voimamiesten ja kehonrakentajien lisäksi on myös suuri joukko ihmisiä, jotka haluavat yksinkertaisesti päästä kuntoon.
Kuka tahansa urheilusta kiinnostunut ei voi laiminlyödä oikeaa ravitsemusta. Jo muinaiset kreikkalaiset tiesivät, että urheilijoiden on syötävä eri tavalla. Siksi viljapuuro oli olennainen osa kreikkalaisten urheilijoiden päivittäistä ruokavaliota. 2000-luvulla puuro on väistynyt myslin tieltä. Seitenbacherin herkulliset luomumyslit ovat kilometrien päässä antiikin yksitoikkoisesta puurosta. Olivatpa ne sitten puristisia tai runsaita, sultanoiden kanssa tai ilman, Seitenbacherin luovat sekoitukset tuovat vaihtelua myslikulhoon. Seitenbacher Muesli Luomu Mixture perustuu täyskaura-, täysvehnä- ja ohrahiutaleisiin, jotka on jalostettu sultanaaneilla, auringonkukan- ja mantelinsiemenillä. Suuri suklaapalojen osuus tekee Luomu-mysli Choco Dream -myslistä todellisen aamiaisen kohokohdan. Pakastekuivattuja mansikkapaloja, sultanaa, mantelinjyviä ja täysjyvämaissinjyvähiutaleita sisältävä Luomu Mysli-aamiaissekoitus takaa hyvän alun päivälle. Luomu Muesli Crunchy & Low Sugar on pähkinäinen myslimix ilman sultanoita, jossa on hasselpähkinää, mantelia ja cashewpähkinöitä. Jos pidät hedelmäisestä, kannattaa kokeilla Luomu Mysli Vadelma Mustikka. Vadelmat ja karhunvatukat antavat vastustamattoman maun, jota sultanjat ja auringonkukansiemenet täydentävät. Seitenbacherin luomu-myslit hemmottelevat sinua tasapainoisilla sekoituksilla erilaisia viljahiutaleita, kuivattuja hedelmiä ja maukkaita pähkinöitä. Juuri sopivaa aamiaiselle tai herkulliseksi välipalaksi aterioiden välissä.
