Schoenenberger lieknėjimo programa
Jei prieš pat Naujųjų metų išvakarę paklaustumėte draugų apie jų gerus ketinimus, vieną atsakymą tikrai išgirsite ne kartą: pagaliau numesti svorio. Dauguma vokiečių bent kartą per metus bando atsikratyti kelių svarų. Mūsų Europos kaimynai elgiasi panašiai. Sausio pirmąją savaitę sporto klubai būna pilni, o vietoj traškučių siūlomi obuoliai. Deja, šis entuziazmas trunka neilgai, ir po beveik trijų savaičių daugeliui viskas grįžta į įprastas vėžes. Bent jau iki tol, kol artėja maudymosi sezonas. Kai tik pilvo nebegalima paslėpti po storais žiemos megztiniais, norisi jo atsikratyti. Šis kritiškas požiūris į savo apkūnumą istoriniu požiūriu yra greičiau išimtis.
Viduramžiais dietos nebuvo aktualios. Europos valstiečiai ir amatininkai neturėjo nei aukso, nei per daug svarų. Valgyti net ir tada, kai jau nebebuvo alkio, tuo metu buvo prabanga, ir tik nedaugelis turėjo privilegiją tai daryti. Vidutinė gyvenimo trukmė – 35–40 metų – buvo gerokai trumpesnė nei senovės Romoje. Viduramžių žmonės taip pat buvo gerokai mažesnio ūgio nei ankstesniais ar vėlesniais laikotarpiais. Tik po kunigaikščių mantijomis ar kapišonais buvo matomi pradedantys ryškėti pilvukai. Vienuolių pilvukai greičiausiai susiformavo dėl kaloringo naminio alaus mėgimo. Vėlyvuosiuose viduramžiuose miestuose toną nustatydavo gildijų meistrai ir pirkliai. Jų statusą pabrėžė ne tik papuošalai ir brangūs audiniai, bet ir apkūnumas. Vaikščiojant po turgaus aikštę, vyro didžiulis pilvas – geriausiai derantis su barzda ir ilgu kardu – sulaukdavo daug pagyrimo žvilgsnių. Tačiau moterų pilvas iki pat XVII a. pradžios paveiksluose buvo vaizduojamas gana laisvai. Apvalios moterys su nedideliu antruoju smakru buvo labai populiarus motyvas. Net ir šiandien yra daug meno kolekcijų, kurias sudaro daugiausia tokio tipo didelio formato paveikslai.
Tai, kad pilvas šiandien nebėra toks populiarus kaip Rubenso laikais, lemia keletas priežasčių. Pirma, dabar mes daugiau žinome apie nutukimo keliamą pavojų sveikatai. Be to, grožio idealas pasikeitė nuo vėlyvųjų viduramžių. Vakarų pasaulyje didelis pilvas siejamas ne su turtu, o su alaus palapine. Europoje, laimei, nuolatinio trūkumo laikai baigėsi. Šiandien beveik visada galime valgyti tai, ko tik norime. Tačiau kadangi subalansuotus patiekalus reikia iš anksto paruošti, greito maisto ir paruoštų patiekalų rinka vis dar klesti. Be to, dauguma suaugusiųjų didžiąją dienos dalį praleidžia sėdėdami. Jei norima kažką padaryti dėl didėjančio pilvo, tenka susidurti su beveik nesuvaldomu dietų pasirinkimu. Kai kurios netgi žada svajonių figūrą vos per 4 savaites.
Tačiau norint numesti keletą kilogramų, nereikėtų imtis nerealių dietų programų. Kas bando eiti trumpiausiu keliu, paprastai patiria tik garsiąjį „jojo“ efektą. Geriau ilgam laikui pakeisti mitybą ir pradėti gaminti maistą iš šviežių produktų, taip pat drįsti eksperimentuoti. Maisto gaminimas namuose, o ne ėjimas į užkandinę, greitai duos rezultatų daugeliu atžvilgių – tiek vizualiai, tiek ypač geros savijautos požiūriu. Norint numesti svorio, reikia suvartoti mažiau kalorijų, nei jų reikia. Susilaikyti yra didžiausias iššūkis, nes daugelis mūsų esame įpratę valgyti pagal apetitą. Dėl to porcijos tampa atitinkamai didelės. Dėl šios priežasties svarbu gerti daug vandens arba arbatos. Paprastai prieš valgį suvalgytas vaisius ar išgertas šviežias sulčių stiklinė padeda numalšinti skrandžio gurgulėjimą. Be to, kramtant šiek tiek lėčiau, jaučiamas sotumo jausmas net ir suvalgius mažesnę porciją.
Tiems, kurie stengiasi maitintis subalansuotai, Schoenenberger lieknėjimo kurai yra idealus pagalbininkas. Lieknėjimo kurai padeda jums, remdamiesi fitoterapijos žiniomis. Šiam tikslui buvo pritaikyti 100 % ekologiškai užaugintų vaistinių augalų – artišokų, dilgėlių ir bulvių – sultys. Schoenenberger lieknėjimo programoje jie sumaišomi su klasikiniu baziniu gėrimu FasToFit arba su vaisiniu baziniu gėrimu TopVital, kad padėtų jūsų kūnui numesti svorį. Ypač pradedantieji vertina Schoenenberger lieknėjimo programą „The Fruity“ dėl malonaus TopVital Carrot Apple Mango skonio. Schoenenberger lieknėjimo programa Classic su pagardintu pomidorų sultimis turi mažiau angliavandenių. Jei papildomai atsisakoma saldumynų, potraukis saldumynams dažnai praeina greičiau. Schoenenberger lieknėjimo programa „5 Elements“ derina patikrintus gydomųjų augalų sulčių mišinius su obuolių ir imbiero mišiniu. Visuose trijuose rinkiniuose yra gydymo planas su skaniais receptais, specialus stiklinis indas daržovių sulčių maišymui ir ingredientai 10 dienų kurso gydymui.
Kartu su subalansuota mityba ir šiek tiek daugiau fizinio aktyvumo, lieknėjimo kurso programos sudaro galingą trejetą, kuris padės jums pasiekti tikslus ir gerą savijautą.
