Schoenenberger Cura de Emagrecimento
Se perguntar aos seus amigos, pouco antes da passagem de ano, quais são as suas boas resoluções, certamente obterá uma resposta com mais frequência do que uma: finalmente emagrecer. A maioria dos alemães tenta, pelo menos uma vez por ano, livrar-se de alguns quilos. Os nossos vizinhos europeus são semelhantes. Na primeira semana de janeiro, os ginásios estão cheios e, em vez de batatas fritas, são servidas maçãs. Infelizmente, este entusiasmo não dura muito tempo e, passadas quase três semanas, para muitos, tudo volta ao normal. Pelo menos até que a época balnear esteja mesmo ao virar da esquina. Assim que a barriga já não pode ser escondida debaixo das grossas camisolas de inverno, queremos livrar-nos dela. Do ponto de vista histórico, esta atitude crítica em relação à sua corpulência é uma exceção.
Na Idade Média, a dieta não era um problema. Os agricultores e artesãos da Europa não tinham ouro nem muitos quilos. Comer mesmo que já não tivesse fome era um luxo nessa altura e só alguns tinham o privilégio de o poder fazer. Com 35-40 anos, a esperança de vida era muito mais baixa do que na Roma antiga. As pessoas na Idade Média eram também muito mais pequenas do que nos períodos anteriores ou posteriores. Só debaixo das vestes principescas ou dos capuzes é que se notava o início de uma pança. A barriga dos monges devia-se, muito provavelmente, ao facto de apreciarem a cerveja caseira, rica em calorias. No final da Idade Média, os mestres das corporações e os mercadores davam o tom nas cidades. O seu estatuto não era apresentado apenas com jóias e fios preciosos, mas também com corpulência. Ao passear pelo mercado, a barriga enorme de um homem - ainda melhor se combinada com uma barba e uma espada comprida - era alvo de muitos olhares de apreço. A barriga feminina, no entanto, foi apresentada de forma bastante liberal nas pinturas até ao início do século XVII. As mulheres rechonchudas com um ligeiro duplo queixo eram um motivo muito popular. Ainda hoje existem muitas colecções de arte constituídas principalmente por imagens deste tipo em grandes áreas.
O facto de a barriga já não ser tão popular hoje em dia como no tempo de Rubens tem várias razões. Por um lado, atualmente sabemos mais sobre os riscos da obesidade para a saúde. Além disso, o ideal de beleza mudou desde o final da Idade Média. No mundo ocidental, uma barriga considerável não está associada à riqueza, mas sim a uma tenda de cerveja. Na Europa, felizmente, os tempos de carência permanente acabaram. Hoje em dia, podemos comer quase sempre o que nos apetece. Mas como as refeições equilibradas têm de ser preparadas primeiro, a fast food e a comida de conveniência continuam a crescer. Além disso, a maioria dos adultos passa a maior parte do dia sentado. Se quiser fazer alguma coisa em relação a uma barriguinha crescente, depara-se com um número quase incontrolável de opções de dieta. Algumas até prometem um corpo de sonho em apenas 4 semanas.
No entanto, para perder alguns quilos, não deve envolver-se em programas de dieta irrealistas. Qualquer pessoa que tente apanhar atalhos, normalmente só experimenta o famoso efeito ioiô. É melhor mudar a dieta a longo prazo e começar a cozinhar com ingredientes frescos, bem como a coragem de experimentar. Cozinhar em casa, em vez de ir a um snack-bar, rapidamente se fará sentir de muitas formas - visualmente e sobretudo no bem-estar. Para perder peso, tem de consumir menos calorias do que as que necessita. Abster-se é o maior desafio, porque a maioria de nós está habituada a comer de acordo com o apetite. Isto, por sua vez, permite que as porções sejam correspondentemente grandes. Por esta razão, é importante que beba muita água ou chá. Normalmente, o consumo de uma fruta ou de um sumo fresco antes da refeição ajuda a aliviar o estômago. Além disso, mastigar um pouco mais devagar faz com que se sinta saciado mesmo com uma porção mais pequena.
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Em combinação com uma dieta equilibrada e um pouco mais de exercício, as curas de emagrecimento formam um trio poderoso para o ajudar a atingir os seus objectivos e bem-estar.
