Davert Bio Lencse, 100 g: egység: 100 g

Davert Bio Lencse. Az azonnali lencse turbósebességgel elkészíthető: csak önts rá forró vizet, várj egy pillanatot, és kész. Tökéletes alapanyag ízletes tálakhoz és színes salátákhoz.

Alaprecept (50 g-ból 2 adag köret készül)

 

1. Öntsünk 50 g lencsére 2,5-szer annyi forrásban lévő vizet, és hagyjuk 5 percig állni.
2. Ezután öntsük le a felesleges vizet, és tálaljuk a lencsét.
   
   
   

Recepttipp: Yoga Bowl (1 fő részére)

 

• 1 csésze lencse
• 1 marék brokkoli rózsa
• 1 narancs
• 1 marék babspenót levél
• 1 főtt cékla

 

Mártás

• 1 teáskanál lime-lé
• 1 teáskanál szójaszósz
• 2 teáskanál mandulavaj
• 1 teáskanál juharszirup
  
  
  

1. Főzzük meg a lencsét egy csipet sóval a csomagoláson szereplő utasítások szerint.
2. Főzzük a brokkoli rózsáit egy kis serpenyőben, kb. 3-4 evőkanál enyhén sós vízben, közepes lángon, körülbelül 5 percig.
3. Hámozzuk meg a narancsot késsel, és vágjuk ki a szeleteket. Mossuk meg a bébi spenótleveleket. Vágjuk szeletekre a céklát.
4. A mártáshoz keverjük össze a hozzávalókat egy villával.
5. Tegyük az összes hozzávalót egy tálba, és öntsük rá a mártást.