Urtekram mænd
Hvordan har du det, når du bliver bedt om at gå op på scenen til en prisuddeling? Kan du nyde øjeblikket, eller er den megen opmærksomhed ret ubehagelig for dig? Om man føler sig uovervindelig eller usikker, er næsten altid synligt for andre. Selv om man forsøger ikke at vise det, er ens eget kropssprog svært at narre. Selvsikre mennesker står oprejst og holder hovedet oppe. Deres holdning er bred, og deres bevægelser er fremtrædende: De fylder mere. Enhver, der har tabt en konkurrence eller lige er blevet irettesat af sin chef, nedgør automatisk sig selv (som regel ubevidst). Hoved og skuldre hænger ned, bevægelserne bliver reserverede og langsomme. Hvordan vi har det, har direkte indflydelse på vores kropsholdning. Interessant nok virker det også den anden vej rundt. Eksperimenter udført i 2016 på CMFRI Research Institute i Kochi, Indien, viser, at selvværdet faldt hos forsøgspersoner, der tilbragte meget tid i en foroverbøjet stilling. Denne viden ser dog ikke ud til at være særlig ny, for yogamestre kendte allerede til denne sammenhæng for mere end 2.000 år siden. Så det er ikke tilfældigt, at mange yogaøvelser handler om at rejse sig bevidst og få en fast holdning.
Kropsholdningens og kropssprogets rolle er også et yndet emne for mange kommunikationstrænere. I dag lærer man på mange seminarer, at kommunikation er 55 % nonverbal (kropsholdning, gestik, ansigtsudtryk), 38 % paraverbal (toneleje, lydstyrke, dialekt) og kun 7 % verbal (med ord). Denne tese, som stadig er udbredt, gør det næsten irrelevant, hvad der bliver sagt. Man skal bare tale med en fast stemme og vise selvtillid gennem en god kropsholdning. Kritikere rejser dog tvivl. Hvilken mening skal en præsentation give, hvis den ikke er overbevisende med sit indhold? Ikke desto mindre bør man ikke undervurdere betydningen af kropssprog. På en første date er en god kropsholdning lige så gavnlig som til en jobsamtale.
En oprejst kropsholdning signalerer kompetence og selvtillid. Vi er dermed mere attraktive og troværdige over for vores omgivelser. I næsten alle kulturer betragtes en oprejst holdning også som et tegn på værdighed og ynde. I monarkier var det mange steder en del af træningsprogrammet for kongelige afkom. For at kunne bevare en oprejst stilling i alle situationer måtte de unge tronarvinger træne, mens de balancerede en tyk bog på hovedet. Denne metode bruges stadig af modeller og teaterskuespillere indtil i dag. Men vi får kun gavn af den positive effekt af en rank holdning, hvis den ser naturlig ud. Enhver, der kramper for at stå lige, ser alt andet end selvsikker ud.
To ting er hovedsageligt ansvarlige for den ugunstige holdning hos mange mænd i dag. For det første at sidde i timevis i en skæv stilling, og for det andet at lade hoved og skuldre hænge, mens man kigger på sin smartphone, bærbare computer osv. Her skal man modarbejde, for en god holdning kan trænes. En mand, der står lige, er ikke bange for at vise sig frem. Og denne demonstration af selvtillid gør ham straks mere attraktiv. Et velplejet udseende øger denne effekt endnu mere. Du behøver ikke et stort kosmetisk arsenal til dette, men kun nogle få velkoordinerede plejeprodukter. Som Men care-serien, som Urtekram har udviklet specielt til mænds behov.
Under morgenbadet giver 2-i-1-brusegelen dig en frisk fornemmelse fra top til tå. Gel-ansigtstoneren renser huden, reducerer urenheder og beroliger irriterede områder. Den omhyggeligt afbalancerede kombination af aktive ingredienser understøtter hudens naturlige fugtbalance og forbereder den til barbering. Den fugtgivende ansigtscreme efterlader huden med en behagelig frisk fornemmelse. Creme-deodoranten roll-on indeholder en effektiv kombination af zinksalte og egetræsekstrakt, som modvirker uønsket kropslugt. Takket være økologisk aloe vera er den skånsom mod den følsomme hud under armhulerne. Plejeserien Urtekram Men forkæler mænd med effektiv pleje og en frisk, maskulin duft.
