Stress ist ein täglicher Begleiter unserer schnelllebigen Zeit. Die Liste der Ursachen ist endlos: regelmäßige Verkehrsstaus, kontinuierlich zu viel Arbeit, chronischer Leistungsdruck, unrealistische Zeitpläne, nervende Zeitgenossen, ungelöste Konflikte, anstehende Finanzprobleme … Stresssituationen sind nicht nur Manager ausgesetzt, sondern jedermann. Um den tückischen Folgen von chronischem Stress zu entgehen, muss man zeitig genug gegensteuern. Denn eigentlich ist Stress positiv. In Bruchteilen von Sekunden schießen Hormone und Adrenalin ins Blut. Die Atmung und der Herzschlag beschleunigen sich, der Sauerstoffanteil steigt, der Körper ist zu Höchstleistungen bereit. Diese können physischer wie psychischer Natur sein. Allerdings sollte sich Stress in Grenzen halten. Nur wer es schafft, den Stress wieder abzubauen, bleibt gesund und leistungsfähig. Die gute Nachricht dabei: Jeder kann es selbst beeinflussen. Der Schlüssel ist eine optimistische Lebenseinstellung. Stress entsteht im Kopf. Denken Sie also positiv! Belohnen Sie sich! Lachen Sie! Machen Sie sich und anderen eine Freude! Umgeben Sie sich mit Menschen, die positiv denken und oft lachen! Lachen beseitigt Stress, löst nervöse Spannungen und steigert die Leistungsfähigkeit.